池面风来波潋潋。
波间露下叶田田。
谁于水面张青盖。
罩却红妆唱采莲。
进入一年之中最热的时节——夏季，但减肥的话题就像这天气一样，热度不减，于是，从欧阳修的《荷叶》，我想到了荷叶的药用价值。今天带大家了解一下瘦身灵药——荷叶。
喝荷叶茶有好处，不过喝多了也有副作用。好处：1、促进肠道蠕动，排出毒素 荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹。
荷叶又叫莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭，为睡莲科植物莲的叶。荷叶是很常见的一种植物，它生长在河里面，非常美，具有较高的 观赏价值。一般入药荷叶在每年的夏、秋两季进行采收，以叶大、整洁、色绿者为佳，需晒至七八成干时，除去叶柄，折成半圆形或折扇形，干燥。
荷叶也是一种“药食两用”的物品，食疗价值和药用价值都很高。
一、清热解暑
用于暑热烦渴，暑湿泄泻，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，荷叶茶喝浓了中毒吗，是解暑良品。在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的选择。，
二、止血的功效
由荷叶经炮制加工成的荷叶炭具有收涩化瘀止血的作用，用于多种出血症及产后血晕。
三、祛火功效
企业回夏天火气大，建议喝一些清热解毒的凉茶，比如金银花茶。金银花茶是一种清热解毒的凉茶。夏季可用于治疗常见的温病。再比如菊花茶，菊花茶有祛风清热的功效，并能排出体内多余的毒素。此外普洱茶也是不错的选择，不仅解腻、去火，且有促进脂肪分。
荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
四、降血脂，减肥的作用
一、荷叶茶对于身体的危害。喝太多荷叶茶会导致女性痛经越来越严重，小编发现现在有很多的女性都是有痛经的情况，特别是像一些年轻女性，可能是因为工作比较忙，或者是平时吃的东西太过于复杂，所以说就导致了自己有痛经的情况。
荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
五、静心安神作用
荷叶对紧绷的神经具有放松的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶来进行调理。
荷叶的作用非常多，人们认识最多的应该是它的减肥功效吧？
荷叶中医减肥说
荷叶还有个重要的功效：升脾阳、祛湿气，也就是升清降浊，祛痰湿。中医把痰湿分为有形之痰和无形之痰。有形之痰是喉咙里咳出的“痰”，而由废物津液堆积成的无形之痰，就是脂肪。
荷叶茶
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态的都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋为独立小包装，袋泡茶袋加铝箔防潮防氧化。既方便携带，又方便保存，饮用时取拿也方便。而散装荷叶茶，尤其是单纯的干荷叶，不适宜直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝易伤脾胃。应该选择正规厂家生产的配方荷叶茶，安全也有保证。
荷叶茶推荐
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子各6克，连服三个月。
荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用。
决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。
功用：这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
怎样泡茶和饮茶效果最佳？
先将茶包放入杯中，水烧开后，不要立即趁热冲泡，放置片刻，使水温在80℃左右（因这个水温能很好溶出荷叶茶中对减肥起效的物质），加入约150毫升（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯）冲泡5分钟以上即可饮用。可以重复冲泡饮用，使有效物质最大程度吸收。
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
喝荷叶茶的注意事项
1、荷叶茶性寒，女性月经期不宜饮用。
2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
喝荷叶茶有好处，过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。1、降“三高”。荷叶水作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。2、缓解便秘。荷叶水富含纤维，可促。
知识延伸——荷叶减肥的历史典故
说起这荷叶减肥的故事，与朱元璋还有一段渊源呢。朱元璋曾在一段时间严惩贪官污吏，有些大臣就想出装病的法子不上朝，可装病得装得像，于是乎就去找到当时赫赫有名的中医大夫戴思恭寻求帮助，戴思恭给他们开了个方子，让他们照方喝药，数日后，只见大臣们渐渐消瘦，形似病危，朱元璋见状，便让他们无需上朝，在家养病。
戴思恭的这个让数位大臣消瘦的药方，说来简单，方只有一味中药，就是我们司空见惯的荷叶。有书为证，戴思恭在他的著作《证治要诀》中说：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说，服用荷叶，可以使人身体消瘦。如果一个人装病，想要给别人因病导致身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以，荷叶灰就是煅用的荷叶。
