良好的睡眠质量，是身体健康、精神状态好的基础。但有时候，明知道自己该到点睡觉了，但就是翻来覆去的睡不着，明明困的头疼想吐就是睡不着，精神头比白天还要足。凌晨三四点终于睡着了，到了早上起床却开始头疼乏力、头晕目眩。
1、脾胃不和
明明很瞌睡，但却睡不着的原因：1、心情上面的原因导致的，有些可能精神压力过大，或者白天过度的兴奋、过度的悲伤，都会导致睡不着。2、精神系统的影响，可能有抑郁症，或者是焦虑症等都会导致不容易入睡。3、对于更年期。
脾胃无形中影响我们的睡眠。如果生活中饮食不当，就会造成脾胃的负担，当脾胃有压力时，就会导致心神不宁，睡不着。常见的情况是，当吃撑的时候，特别难入睡。
2、气虚
3、压力过大
压力大，是当代人的一种现状。它来自生活、工作或者学习等方面，心理压力最容易造成失眠，当想不通或无法释放时，就没有办法安心入睡。
想睡觉却睡不着属于失眠的症状，很多原因都可以导致失眠。比如平时精神压力过大，长时间的精神紧张和焦虑状态，睡觉之前长时间的看手机和电脑等，这些可以导致出现大脑皮层的脑细胞长时间的处于兴奋状态，所以无法进入睡眠状态。
4、不良情绪
不良情绪像一颗定时炸弹，随时可炸。它包括压抑、焦躁、愤怒等，不仅能影响生理规律，还能影响身体健康，如果睡前不良情绪很重，就会影响神经系统的运作，导致异常兴奋难以入睡，引起失眠。
5、更年期
6、能量过剩
顾名思义，能量消耗不完，就不会存在疲劳感，更容易产生失眠的情况。比如放假时候，一天就窝在家看电视、玩电脑，没有什么劳动或运动，这样就会导致体力过剩，夜晚失眠。
7、舍不得睡
这种情况在年轻人的身上表现尤为突出，工作结束后，只有晚上的一点时间是属于自己的，往往会很珍惜，舍不得入睡，便会用睡觉的时间来娱乐，释放压力，长此以往，就会对身体造成很大的影响。
很困但是睡不着觉，通常考虑与以下几种因素有关：第一、饮食因素 如果睡觉前喝了浓茶、咖啡或者喝酒，又或者是睡觉前看电视、玩手机、玩游戏等，这些因素可能会导致大脑皮层过于兴奋，所以即使很困，也很难睡着。第二、心理。
上述情况都了解了，那么如何改善才是关键。给大家推荐一款蜜之珍蜂王浆，这款蜂王浆有很好的助眠效果，能够在睡前帮助你进入睡眠状态，晚上睡觉不会醒，一觉到天亮，是很多睡眠不好的人的忠实选择。
但是受到心理因素的影响，大脑发出的这种指示带有警觉，困意就会消失的很快，大脑会重新紧张起来，所以我们就会睡不着了。2、出现心理性失眠多半是因为你过分的关注睡眠问题而引起的失眠。如果你长时间的对睡眠质量不满意，就。
蜜之珍蜂王浆源自秦岭太白山，它富含丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，是纯天然的滋养补品，对人体有益无害，能够调节人体机能，促进血红蛋白生长，提高抗病力;蜂王浆内一定量的乙酰胆碱成分，对神经细胞活动有很好的抑制作用，能够有效促进睡眠，改善失眠状况。
除此之外，这款蜂王浆内还有高达2.48以上的王浆酸含量，是远超国家标准1.4的优质品牌。王浆酸是蜂王浆独有的一种天然营养成分，具有很强的抗氧化能力，能够延缓细胞衰老，增强机体免疫力，并由美容养颜、延年益寿的功效。
想睡但是睡不着，原因要从以下几方面考虑：1、部分患者肥胖、睡眠打呼噜、耳鸣等，导致无法入睡，需要到医院相应科室就诊，解除这些因素；2、和生活习惯有关，如现在电子产品比较多，很多人用手机看电脑到很晚工作很兴奋，大。
经常有失眠困扰的朋友可以自行下单这款蜜之珍，他家的蜂王浆都是保鲜保质的，全程冷链运输，确保每一位吃到的人都能享受到新鲜口感。
第一种原因，看一下是不是睡眠的环境不好，卧室里面太嘈杂、光线太强或者温度不合适，比如太冷、太热等，都有可能影响到睡眠，如果是这种情况就需要换一个环境。第二种原因，是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前。
