冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉？
冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足。手脚冰凉常见于以下原因：
冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足。手脚冰凉常见于以下原因：
1、代谢的病,比如低血钾、低血钠,它都可以产生四肢无力; 2、反复的低血糖也可以产生四肢无力; 3、贫血可以产生四肢无力; 4、心功能障碍也可以产生四肢无力。 还有就是精神因素,像抑郁、焦虑可以导致四肢无力,有些药物,比如安定,或治。
气血不足气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。气血不足，则推动无力，从而导致手脚冰凉。天热还好，天气一旦转凉，身体要抵抗寒邪需要更多能量，就无法滋养四肢皮毛。所以这类患者一般冰凉只发生在冬天，其他季节还好。患者除了冬天手脚冰凉，还可并发神疲乏力、气短懒言、头晕目眩、唇甲色淡等症状。
值得注意的是，手脚冰凉也提示患有以下疾病的可能：
心脏功能不全
由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端，故手脚冰凉。
神经功能失调
因自主神经功能紊乱，血管变细，导致末梢血液循环不良，体温调节机制紊乱，故手脚冰凉。
甲状腺功能减退
由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体产热能力显著降低，因而手脚末梢尤其冰凉。
吃饱
进食可以较快地产生大量热量，让身体暖和起来，储存适量的脂肪，可帮助人体维持体温，改善手脚冰凉。
穿暖
乏力的机制根据病因的不同而异。心因性疾病或药物可以通过影响睡眠，或者导致激素分泌或作用异常，继而引起乏力
冬季手套围巾帽子羽绒服厚靴子全副武装，并且千万不要露脚腕哦，这里要着重强调。
多运动
运动可促进血液循环，有效促进自身产热。坚持规律运动，也可增强心肺功能，从而有效地改善末端循环，促进血液流动。
全身无力和四肢无力的原因有很多具体如下：1、患有内分泌疾病，如离子紊乱和低钠血症。2、在感冒早期，当人们感冒时，无论是病毒性感冒、细菌性感冒还是非典型病原体性感冒。都会降低身体免疫力，导致全身无力和四肢无力。
捂手泡脚
睡前泡脚可促进末梢血液循环，改善手脚冰凉。别忘了，泡脚后，要赶紧用毛巾擦干。
晒太阳
来点阳光维生素，暖和又健康。
如果您做到了以上这些，手脚还是一直冰凉，就要考虑疾病的可能性了，建议您及时就医。
文/陈岩（北京市鼓楼中医医院）
四肢乏力怎么回事1 第一种:血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检) 第二种:是。
