现如今的生活节奏特别快，有的人甚至忙到没有时间吃饭，久而久之则养成了不良的饮食习惯，从而使胃部疾病的发生几率不断提高，比如消化功能比较差，则是常见的一种，这是由于胃动力不足导致的，此时提高胃动力非常重要。
怎样做可以提高胃动力呢？
1、 调整饮食
消化功能比较差的人要养成规律的饮食习惯，一日三餐要定时，而且每顿饭都不能够吃到太饱，要以7分饱为宜，同时还要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如用一部分粗粮代替精米白面，或者经常吃新鲜的水果和蔬菜以及豆类和菌类。膳食纤维能够提高胃肠动力，使消化不良得到有效的改善，同时膳食纤维还能够软化大便，降低便秘的几率。
2、 坚持运动
多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。因此。
3、 注意休息
如果经常熬夜则会使患者出现睡眠不足的情况，从而使交感神经长时间处于兴奋状态，促使胃肠蠕动的速度变得更慢，降低患者的消化功能，因此消化功能比较差的患者要养成早睡早起的习惯，建议每天10点之前上床睡觉。
如果实在消化不良的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进消化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。
4、 适当的添加补充剂
消化功能比较差与缺乏消化酶有一定的关系，如果长期缺乏消化酶，进入胃部的食物则不能够完全被分解，从而产生气体，使患者出现胃胀以及消化不良的情况，因此消化功能比较差的患者可以适当的添加一些消化酶，比如益生菌和乳果糖。
5、 服用药物
6、 按摩和推拿
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对腹部进行按摩和推拿也能够增强胃动力，因此消化功能比较差的患者可以到专业的场所学习正确的推拿和按摩手法。比如在肚脐周围按照顺时针的方向进行按摩，之后再按照逆时针的方向进行按摩，反复进行则可以改善消化不良以及胃动力不足的情况。
