孩子一发热，家长就会非常紧张。孩子发热多数是时高时低，间隔一般会在几个小时。然而，反复的发热，即使是低热，还是会让父母最终失去耐心，哪怕原本知道不必打针输液，但最终还是会寄希望于这种方式让孩子尽快退热。这可能就是大多数新手父母的真实写照。
此外，即使是高热，在使用药物降温的同时，也要配合物理降温，效果更好。
物理降温的方法
物理降温的方法有以下几种，父母可以根据情况选用。
孩子正常体温在36.2℃-37.3℃之间波动。婴幼儿的体温调节中枢发育不健全，会受环境温度的改变而有限度的变化，一般来说当孩子出汗、饮食不足时，因基础代谢弱，会导致体温偏低一些。当孩子运动、哭闹、穿衣太厚时，或环境。
多喝温开水、青菜汁和水果汁
1、小孩的正常体温为36℃到37.5℃之间，并且一般以耳温和肛温为标准。2、一般测量口腔、腋下、肛门、耳内温度，正常体温范围：口腔36.2℃到37.3℃之间；腋窝处为35.9℃到37.2℃之间；肛门处和耳温为36.5℃到
温水擦拭
用毛巾蘸温水擦拭全身，是一种很好的降温方法，也适合所有发热的孩子。水的温度在32～34℃比较适宜，也就是你手摸时感到微微低于体温。每次擦拭的时间可在10分钟以上。重点擦拭皮肤有皱褶的地方，如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
温水浴
孩子正常体温是36.9-37.5度，由于孩子体温波动较大，在这个范围内均属于正常体温，孩子早上起床后体温会低些，白天活动的时候体温会高些，这个范围内的体温均属正常。
很多爸妈们认为孩子发热时不能洗澡，怕加重发热，其实，恰恰相反，给孩子洗个温水澡，可以帮孩子降温。温水浴也适合所有发热的孩子。温水浴的水温应当比患儿体温低3～4℃，也就是与温水擦拭的温度相当，每次5～10分钟。
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低温室法
将室温调到约24℃，可以使孩子的体温缓慢下降。这个时候要少穿衣服，因为皮肤与外界空气更多接触，才能降温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。
小孩子正确体温是36℃-37℃，保持小儿正常的体温非常重要，体温是一个非常敏感的反映早期疾病的指标。人们常说，不到一岁的婴儿温度在37.5摄氏度以下是属于正常的。原因是因为大脑控制体温的中枢神经的发育还并不是十分的健。
退热贴
退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告上说的那样有效。在孩子的额头贴上一帖，孩子的头部会舒服一点，其实更多的是起到一种心理安慰的作用，孩子贴在额头上，就是向别人表明“我生病了”，大家会更关注他，感到被关注，也会让孩子好受些。
内容来源：《儿研所主任医师教你孩子生病、受伤怎么办》
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