瓜子作为常见的休闲小零食深受人们的喜欢,逢年过节更是家家户户不可少的。瓜子的价格并不高,口感也非常好,对于爱吃瓜子的人,甚至一个上午一斤瓜子都能很快吃完。一斤瓜子毕竟有点多,以每天吃一把来说,对身体是好是坏?经常吃瓜子,8块一斤瓜子便宜吗,会给身体带来哪些改变?接下来就告诉你真相。,
瓜子不仅仅味道好,营养成分也很高,含有饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、磷、铁、镁等多种营养成分。而且瓜子里面的脂肪属于不饱和脂肪,也就是对人体有益的好脂肪。对保护心血管健康、清除体内的自由基都有好处。
15块钱一斤的瓜子贵。原产地会便宜些,炒瓜子一般是5元一斤,同时超市里的袋装瓜子贵一些。好一点的瓜子生瓜子十几元钱一公斤。