今天（3月22日）是世界水日。世界水日是怎么来的？关于“水”又有哪些小知识呢？让我们一起来了解下！
●世界水日的由来
水是生命之源，是世界上最宝贵的资源之一。随着人们对水的需求日益增长，为了让全世界关注水问题，1993年1月18日，第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制订的《21世纪行动议程》中所提建议，确定自当年起将每年的3月22日定为“世界水日”。
●这些日常节水小妙招，实用又简便
1.养成随手关闭水龙头的好习惯。
2.清洗炊具、餐具时，如果油污过重，可以先用纸擦去油污，然后进行冲洗。
人和其它动物一样,在体内含大量的水分,一个成年人体内的含水量约占人体重的65%左右.人在自己一生的生命活动过程中,随着年龄的增长,体内的含水分量也逐渐的减少.在婴儿时期,体内含水量可达72%,到了成年时期,水的含水量。
3.用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷，可以去油，节省用水量和洗洁精的污染。
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4.清洗蔬菜时，不要在水龙头下直接进行清洗，尽量放到盛水容器中，并调整清洗顺序。如，先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜；有皮的蔬菜先去皮、去泥，然后再进行清洗。
5.不用长流水解冻食材。
6.外出、开会时，自带水杯或容量小的瓶装水，减少对剩余瓶装水的浪费。
7.不浪费喝剩的茶水和矿泉水，用来浇花。
8.灌暖壶前不要随手倒掉里面的剩水，可与其他循环水收集在一起再利用。
9.如果条件允许，尽量选用新型的节水马桶。
10.收集洗衣、洗菜、洗澡水等冲洗马桶。
11.不向河道、湖泊里扔垃圾，不乱扔废旧电池，防止对自然水资源造成污染。
12.教育儿童节约用水，鼓励他们不玩耗水游戏。
图片来源：新华社
●原来喝水也有这么多学问
>>人为什么需要天天补水？
>>成人每天需要多少水？
>>什么时候饮水比较好？
饮水时间应分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次。要主动，不要感到口渴时再喝水。
饮水最好选择白开水。每次200mL左右(1杯)。空腹饮下的水在胃内只停留2-3分钟，很快进入小肠，再被吸收进入血液，1小时左右就可以补充给全身的血液。体内水分达到平衡时，就可以保证进餐时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
人体内的水占人体总重的70%左右，据此一个150斤的成年人体内的水约为105斤。不过人体内的水份占比会因为年龄和性别等因素而发生变化。
早晨起床后可空腹喝一杯水，因为睡眠时的隐性出汗和尿液分泌损失了很多水分，起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而血液黏稠。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水。有利于预防夜间血液黏稠度增加。
水占体重的55%-60%。根据查询相关信息，水分是人体非常重要的参与新陈代谢的物质之一，也是人体的重要组成部分，水大约占人体体重的55%-
运动时由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就可以引起水不足。在运动强度较大时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后应根据需要及时补充足量的饮水。
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