想知道你心跳的状况，最简单就是摸脉搏。脉搏跳得太快、跳得太慢，都是健康警讯。
一般而言，静止时的心跳正常值应介于一分钟60～85下，最高也不应高于100下；过缓或过快都要小心。医生建议，相较于单次的心跳异常，如能养成定期量心跳的习惯，更能及早发现问题。
当你心跳异常时
通常来讲，成年人人在正常状态下的心率值在每分钟60次到每分钟100次之间，也就是说在一分钟之内，人的心脏会跳动60到100次。有相关统计数据表明，大多数人的心率值处于每分钟70次到每分钟90次之间。如果心率低于每分钟60。
检视一下
这7件事是否说中了
正常参考值是141毫秒±39毫秒。人体正常的心脏是由交感神经以及迷走神经双重支配的，交感神经兴奋使人体的心率会上升，迷走神经兴奋时，心率会下降。心率变异性分析就是衡量交感神经与迷走神经对心脏的支配是否处于一个平衡范围。
你的压力很大
压力会影响我们的心跳及血压，让我们身体启动“战或逃”的紧绷状态。慢性压力会使心脏负荷较大，进而增加心脏病或中风的风险。
1、正常人心率在60-100次之间，超过这个数值，就是心动过速。2、成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟。
你有糖尿病，或是罹患糖尿病的风险增加
发表在《国际流行病学期刊》的研究发现，心跳速率越快，似乎与糖尿病风险增加有关；休息时的心跳一分钟每多10下，罹患糖尿病风险便上升23％。
研究人员还提到，心跳速率越快，空腹血糖就越容易出现异常，当空腹血糖出现异常，就越容易产生糖尿病。
医生更提醒，糖尿病患通常还有肥胖、少运动等问题，罹患心血管疾病及高血压等机率也较高，也容易造成心脏的负担。
你有心律不整的问题
你运动不够
你服用的药物会影响你的心跳
某些含有beta阻断剂或钙离子阻断剂的药物，因为能帮助放鬆你的心脏，所以会使你的心跳趋缓。这不见得有什么危险，但如果你担心，可以向医生咨询。
安静状态下，男人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。心跳可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳。
另方面，含咖啡因的药物则可能加速你的心跳。最常见就是头痛药，另外像茶、咖啡、能量饮料、巧克力等食物也有含咖啡因。如果你是对咖啡因敏感的人，这些东西都可能立即反应在心跳上，就少吃一点吧。
你可能脱水，或是身体里太多水
你可能有甲状腺亢进或低下的问题
心脏跳动不只代表你还活着，它也能看出你活得健不健康。多多关心它吧！
心率正常值的参考范围：在安静状态下，成人正常心率是60-100次/分钟(读作：正常人心率是每分钟60到100次)。正常情况下，女性比男性稍快，老年人比年轻人稍慢。3岁以下的小儿比成人稍快，常在100次/分以上。运动员的心率。
