鱼胶是世界八大珍品之一,与燕窝、鱼翅齐名,味道鲜美,营养价值很高,具有很好的滋补作用,那么鱼胶哪种好、鱼胶能天天吃吗?鱼胶每天吃多少克合适呢?下面就一起来了解看看。
鱼胶有这么多的作用,那么鱼胶哪里产的好、鱼胶哪里有卖呢?
最后分享鱼胶牛奶以及鱼胶排骨汤的做法给大家。
一次吃大概15到20克就可以了,因为吃鱼胶一般是给我们的身体补充充足的胶原蛋白,吃多的话也会造成浪费,所以只要补充适量的鱼胶就可以了,而且吃鱼胶是要讲究循序渐进的,一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次,如果是比较。
鱼胶牛奶的做法:干鱼胶加清水泡发一夜,取出在开水中淖一下至软身;鱼胶放入炖锅,倒入牛奶,水开后隔水炖1小时;加适量冰糖,焖20分钟令冰糖融化,即可。
企业回叶酸对人体起着重要的作用,人体自身不能合成叶酸,因此需要我们从食物中摄取叶酸,含叶酸丰富的食物有水果类,包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃等;蔬菜类,包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油。