‘‘生活就是7件事，柴米油盐酱醋茶”，从这句话中能看出2件事，一种是“饮食”对人们有很重要的作用；二种是人们在烹饪食物时离不了油、盐、酱、醋等调味料。尤其近几年来，人们对健康养生的意识也越来越强了，吃的食物也比较讲究了。
虽然调味料的使用能让食物更美味，但对于患有高血糖、糖尿病的患者来说，日常食用时要有所取舍，部分调味料不可多用。
企业回关于日本清酒、调味料、料理酒、调味品、新味料等问题可以咨询【天津酷吧母婴用品销售有限公司】天津酷吧母婴用品销售有限公司经营的酷吧跨境小店是专营进口商品的跨境电商O2O体验店，公司在天津港保税区注册成立，拥有6000平米保税仓，集聚世界。
多位医院专家联合呼吁：尽快停用厨房“2调料” ， 或使胰岛“烂如渣” ， 少碰
第一种：蚝油
第二种：豆瓣酱
豆瓣酱含盐、油量大，不适合糖尿病患者常用 。除了会导致肠胃受损，影响各项器官正常运行之外，在一定程度上也会加重胰岛负担，影响血糖的控制难度，导致血糖升高。
想要控制血糖平时饮食一定要注意，今天分享两道适合控糖吃的美食。
一、玉米面
一般是十几元，不到二十元，你可以到超市里去实地看看。而且这个鸡精经常打折。你可以等到打折的时候去买呀。或者你觉得不满意，还可以换一个品牌，其实口感都差不多。
推荐食谱：【玉米面千层饼】
准备食材：玉米、面粉、鸡蛋、发酵粉
制作步骤：
锅中倒入260毫升清水，开大火把水烧开，水开关火倒入150克玉米面，用筷子充分搅拌。
太太乐鸡精目前在市场上算是比较好的，200克大概就是十块钱左右
烫好的玉米面倒在盆中放凉，玉米面不烫手打入一个鸡蛋，加入一勺白糖，一包酵母粉，先搅拌均匀，再加入250克的面粉，继续和玉米面粉合均匀，搅拌成絮状后再下手揉成面团，盖上盖子饧发至两倍大。
调个油酥碗中放入面粉，加一勺椒盐，淋上烧好的热油激发出香味，搅拌均匀调成稀油酥备用。
取出饧好的面团，揉搓排气搓成长条，先切出一个大面积，再切成均匀的小面剂，将每个小面剂都擀成大面片。
淋上调好的油酥，用刷子均匀刷开，边缘要流出一些不用刷油酥，撒上一把葱花，再放上一张面饼，淋上油酥均匀的刷开，撒葱花，重复这个动作把这几张面饼全部都放上。
这是因为你买的比较便宜，从批发市场买的。你查的那些都是单价，所以价格比较高。
最后用这一张大的面饼折过来，包住小面饼，翻过来在上面拍一层清水，撒上一些黑白芝麻，用手压一压防止芝麻脱落。
放到蒸锅里，盖上盖子饧发十分钟，时间到后生胚比之前变大了很多，盖上盖子开大火烧开后蒸上20分钟。
二、洋葱
推荐食谱：【凉拌洋葱】
准备食材：洋葱、木耳、香菜、辣椒
制作步骤：
一个去皮的洋葱，对半切开，再改刀切成细丝，全部切好抖散装入大碗中。
加一勺白糖下手抓拌均匀，抓匀后腌制20分钟。
切点配料青红辣椒，去掉辣椒籽改刀切成细丝，香菜切成小段，大蒜用刀拍散剁成碎末，切好装入盘中。
茶叶根据品质价格差别很大，安妮几十元一斤到几千元一斤不等。鸡精是调味料，比较便宜，几块钱就可以买了。
锅中水开下入木耳焯烫一下，时间不要太长，焯烫2分钟控水捞出放在凉水中过晾，控干水分放一旁备用。
洋葱腌好后用清水清洗一下，洗净后用手挤去多余的水分，控干水分后倒入大碗中。
加入蒜末，青红辣椒，木耳，一把提前炸好的花生米，调味加入食盐，鸡精，生抽，陈醋，再放点辣椒油和芝麻油，下手抓拌均匀。
抓拌均匀后加入香菜，装入盘中就可以开吃了，这样做的凉拌洋葱丝吃着比大鱼大肉还要过瘾，清脆爽口非常解腻。
总结：
