随着年龄的增长，身体的素质在逐渐的下降，各项机能也在逐渐的减退，造成很多老年人经常会出现一些慢性疾病，如糖尿病，高血压，高血脂等，而今天小编和大家分享的是有关糖尿病的问题。
对于大部分人而言，一般患上糖尿病之后都会通过注射胰岛素来预防血糖升高，所以在平时我们也一定要及时检测自己的血糖，而对于中老年人而言，正常的血糖值到底是多少呢？
人过了中年后，正常的血糖值是多少？尽量保持在这一范围内！
正常情况下，人在空腹的状态下，空腹静脉血糖是3.9-6.1mmol/L，非糖尿病患者空腹静脉血糖≤2.8mmol/L时叫低血糖，糖尿病患者低血糖是血糖＜3.9mmol/L。而如果血糖值超过了7.0毫摩每升的话，基本上就可以确诊为糖尿病了。
血糖正常值参考：空腹小于6.2，餐后两小时低于7.81）空腹血糖正常值：正常指数为3.9-6.1mmol/L(毫摩尔)，血糖指数应小于6.2。空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值，大于或等于6.7，一般可确诊为糖尿病。2）餐后血糖。
如何稳定血糖？
人体正常的空腹血糖值是3.9--6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1--7.1之间属于糖耐量降低，当空腹血糖值大于7.1mmol/L时就可以诊断为糖尿病了。吃甜食过多，需要注意有糖尿病的可能，最好去医院做一下糖耐量试验看看。去。
01.坚持早睡早起：
正常人的血糖浓度空腹波动3.9~6.1mmol/L(70~110mg/dl)之间。餐后2小时血糖略高，但应该小于7.8mmol/L（<140mg/dl）。
02. 喝水：
一般正常空腹血糖是3.9-6.1，超过7.0是糖尿病，可以到医院做一下空腹血糖检查，看具体是多少，根据检查选择治疗。
当体内的血糖升高的时候，会造成血容量逐渐的下降，进而使得血液逐渐的浓缩，所以会使得血糖升高，进而形成恶性循环。每天保证1200毫升左右的水，这样可以有效稀释血糖的浓度，进而减少糖尿病的出现。
03.用热水泡脚：
很多人在睡前都有用热水泡脚的习惯，其实用热水泡脚的话，可以使得脚部的血液循环速度逐渐地加快，进而能够提促进身体的新陈代谢循环，在一定程度上也可以起到稳定血糖的作用。但是需要注意每次可以泡15分钟左右，水温不要超过37摄氏度~
企业回金毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内口服1片，服药越早，预防妊娠效果越好。如服药后2小时内发生呕吐。
