血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。
葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力，所以血糖必须保持一定的水平，才能维持体内各器官和组织的需要。
世界卫生组织发布报告称，全球糖尿病患者人数已超过４亿人，大多数生活在发展中国家，导致糖尿病患者激增的主要因素，包括超重和身体活动不足等，世卫官员还指出，中国糖尿病发病率呈“爆炸式”增长。
首先了解一下，血糖的标准值是多少？
空腹血糖＜6.1mmol/L，糖负荷后2小时血糖＜7.8 mmol/L为正常血糖。
手指抽血验血糖准吗，血糖水平是一个连续分布的定量指标，可能存在一个大致的分割点，即阈值，血糖高于此阈值时引起不良后果的风险大为增加，目前对糖代谢状态、糖尿病诊断多采用WHO(1999)的标准。
空腹血糖＜6.1mmol/L，糖负荷后2小时血糖＜7.8 mmol/L为正常血糖，空腹血糖≥6.1 mmol/L但＜7.0 mmol/L可诊断为空腹血糖受损，糖负荷后2小时血糖≥7.8 mmol/L但＜11.1 mmol/L可诊断为糖耐量异常。
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典型糖尿病症状（烦渴多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降）加上随机血糖≥11.1 mmol/L或加上空腹血糖≥7.0 mmol/L或加上糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病；如无典型糖尿病症状者，需改日复查确认。
餐后3.5小时血糖正常值是多少1 餐后3.5小时测血糖8.2并不算太高,正常空腹血糖在3.9-6.0mmol/L以下,餐后血糖一般在7.8mmoL以下。正常情况下,糖尿病指的是空腹血糖升高>7.0mmol/L,餐后2小时血糖>11.1mmoL/L。
急性感染、创伤或其他应激情况下，可出现暂时性血糖增高，若没有明确的糖尿病病史，就临床诊断而言，不能以此时的血糖值诊断糖尿病，须在应激消除后复查，再确定糖代谢状态。
饭后若出现4个症状，要小心你的血糖了！糖友患者要注意
2、饭后频繁排尿：血糖水平在升高的过程中，会激发人体自我保护，不断排出体内，多余糖分和水分以排泄的方式排出身体外，同时血糖太高会造成血液渗透压增高，身体就会出现严重缺水，表现为口干舌燥，饮水频率自然增多，量也增大，所以上厕所的频率也增大了。
从我们吃下第一口饭开始,直到一个小时后测量血糖,正常血糖值要在6.7-9.0毫摩/升,如果餐后正常血糖值数值高于11.1毫摩/升的话,说明血糖已经偏高了;等到两个小时的时候,血糖测量的数值需要大于7.8毫摩/升,小于11.1mmol/L。 血糖的正常。
3、饭后犯困：虽然很多人在吃完饭后，都会有困意，睡觉不仅能缓解困意，还能缓解疲惫，如果每次吃完饭后都有困意，很可能是血糖升高造成的，血糖升高导致大脑供血、供氧不足，在吃饭后体内大量血液流到胃部，协助消化食物，这个过程中，大脑会短时间处于缺氧状态，就会产生疲惫感。
饭后血糖主要指的是餐后2个小时的血糖，从第一口饭开始，吃完饭开始计时，到餐后2个小时，正常值是7.8mmol/L以下。如果餐后2小时血糖达到11.1mmol/L，就是糖尿病了。
4、饭后饥饿：明明吃得很饱，但是只过了很短的时间，就产生饥饿感，同时饭量也增大，如果经常有这种情况，很可能是血糖升高了，这是由于体内的糖分，已经无法被胰岛素转化成能量，会让人产生饥饿感，而且糖分无法及时转化或者排出，就会停留在血液中，血糖水平升高，最终形成高血糖。
该怎样控制自己的血糖？
糖尿病是一种难以彻底治愈的疾病，大多数患者都需终身服用药物治疗，对糖尿病患者来说一旦血糖控制不好，容易导致其他并发症，出现许多患者对血糖的控制，可谓绞尽脑汁仍无法控制疾病，那么血糖该如何控制呢？可在以下几方面入手。
1、调整饮食：肥胖是引起胰岛素抵抗的罪魁祸首，想要解决胰岛素敏感性下降的问题，减肥是十分有必要的，调节饮食将总热量控制在一定范围内，对减重有很好的效果，一个中等活动量的成年人，每天摄入的热量应为每公斤体重25千克，如果体重为60公斤，则一天所摄入的总热量不应超过1500千卡。
对于正常人来说，餐后一小时的血糖正常值应该是在6.7~9.4毫摩尔每升之间，最大值不能超过11.1毫摩尔每升，如果超过了这个数值，说明存在血糖过高的情况。2.餐后两小时血糖 吃完饭一个小时之后，胃内的食物会排入小肠当。
2、坚持运动：骨骼肌是人体最大的器官，也是摄入与利用葡萄糖最多的组织，人体在运动过程中，骨骼肌一直在消耗能量，这也是它正在利用葡萄糖的过程，运动可以提升胰岛素的敏感性，同时也可促进葡萄糖的利用坚持规律的运动，可改善人体胰岛素抵抗。
3、药物控制：血糖升高有可能引起急性和慢性并发症，因此通过药物控制血糖，十分有必要尽管血糖有这样或那样的副作用或不良反应，但与糖尿病引起的并发症相比，药物的副作用几乎可以忽略不计。
