赵茜介绍，目前判断肥胖的标准主要有三条。“第一个是我们通常所说的BMI(身体质量指数)，计算方式是用体重(单位kg)除以身高(单位m)的平方，对中国人来讲，BMI值在18.5—24范围内是正常的，24—28范围内属于超重，大于28我们一般就认为属于肥胖人群。”
医院开展“防治肥胖日”科普宣传活动。 杨迪 摄
“其次，腰围也是衡量是否肥胖的一个标准。”赵茜说，如果女性腰围大于85厘米，男性腰围大于90厘米，一般认为属于中心性肥胖或腹型肥胖。
因此，体重并不是衡量肥胖的关键，关键是体脂率的高低，是人体内脂肪含量的多少决定身材的。先来看看最新男女体脂率占比情况表：通常而言，男性体脂率在8%-15%为标准，能够看到腹肌，20%以上为轻度肥胖；女性24%以下为。
“除此之外，体脂率自动计算器，体脂率也是一个重要的标准，可以帮助我们客观地去评价人体的重量主要来源于脂肪还是肌肉。”赵茜介绍，如果男性体脂率大于25%，女性体脂率大于30%，通常认为属于肥胖。
“除此之外，体脂率也是一个重要的标准，可以帮助我们客观地去评价人体的重量主要来源于脂肪还是肌肉。”赵茜介绍，如果男性体脂率大于25%，女性体脂率大于30%，通常认为属于肥胖。
男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。体脂肪率的计算方法：男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂。
那么，决定一个人是否肥胖，是先天因素还是后天因素？赵茜认为，先天、后天因素都可能成为影响体重的原因，但后天的生活方式给体重带来的影响和变化可能更大。“只有做到‘出入平衡’，才能保持热量平衡、体重平衡。许多民众的饮食结构高糖、高油、高热量，同时又经常处于一种静态的状态，活动量小、消耗的热量少，这种‘出入不平衡’的生活方式带来的肥胖是非常明显的。”
医院开展“防治肥胖日”科普宣传活动。 杨迪 摄
企业回脂肪酶具有水解三酰基甘油的多种催化功能，可进行水解、酯化、转酯化等反应。根据脂肪酶的反应特性，脂肪酶可用于以下行业：1、烘焙行业，改善面团的操作性和稳定性等效果；如：夏盛液体食品级脂肪酶10万酶活FDY-22612、饲料添加剂，提高饲料中。
那么，应该如何去科学合理地减肥？赵茜认为，想要做到科学减肥，“吃”很重要。“医学营养减重更关注人的健康指标，而不是单纯‘减了多少斤’，通过合理的膳食配比、能量配比，最终我们要让患者吃得健康，吃得安全，同时辅之以适量合理的运动，形成一个常态的健康生活方式。”
问题一：体脂率多少算身体素质好 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系。
