又到了李子上市的季节，李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，不少孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。
俗话说“桃养人、杏伤人、李子树下抬死人”。因为这个说法很多人不敢吃李子，车厘子不能和什么一起吃?，其实也没那么夸张。孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙磷铁等营养成分。
孕妇在孕期吃李子有以下好处:
1.【预防孕期便秘，增强食欲】
李子尽量不要多吃。如果李子吃太多的话,会容易导致消化不良,这样的情况下很有可能会导致便秘的一个情况。 建议平时一定要注意适量而止,不要一次性吃太多的李子,因为李子吃多了,会容易生痰助湿,而且它当中含有的有机酸与食物中的蛋白。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增强肠道蠕动的作用。孕妇吃着李子可以预防孕期便秘、促进消化、增强食物，有利于孕期营养的补充。
而李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。 但是,杏和李子多吃“伤人”并不代表它们没有营养。二者的营养价值都很高,含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。杏的食疗。
2.【预防孕期皮肤变差】
李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以很好预防孕期皮肤变差，同时对胎宝宝的皮肤发育也有好处。
3. 【预防孕期贫血】
李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者可以食用。
4.【降压、止咳、祛痰】
李子有清肝利水的作用，降压、止咳、祛痰，生津、止渴、除热。
不过，李子好处虽然多，但不适宜多吃，尤其是孕妇。有位孕妇说自己嘴馋，一口气吃了20多个李子。后来不但上火了，还出现了胃疼牙以及酸软症状。
李子有降压，降血糖，镇咳消肿，预防便秘的作用，不过李子吃多了对脾胃不利，而且果酸含量比较高，吃多了容易反酸，胃溃疡和胃酸过多患者不能食用。吃多了还会伤脾胃！其实任何事物食用的过多，都会对身体有一些影响。桃子吃。
所以，本人奉劝各位准妈妈，孕期吃李子没问题，但一定要适可而止，切勿贪吃。
