我们的血管会随着年龄的增长而衰老，很多老人都有心血管方面的疾病，而血管不是一下子衰老退化的，如果不定期清理，血管内沉积的垃圾也就越多，各种疾病也就因此而诞生。但是，血管为什么会阻塞呢？
血管堵塞六大原因
1、暴饮暴食
饭局连绵不绝的职场人，血管堵不堵晚上睡觉就知道，深受美食困扰的吃货，都喜欢暴饮暴食。餐馆里的菜大多是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”这些招数炮制出来的“美味”，总是荤多于素，这类肥甘厚腻的“美味”往往会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。
对策：多菜少肉七分饱。如果无法避免出外应酬，在吃饭过程中可以采取三口菜配一口肉的方法，避免吃过多肉类，摄入过多脂肪，而且吃到七分饱就要及时“刹车”，避免吃得过饱。饭后还可以喝些陈皮普洱来帮助消滞。
青椒木耳炒鸡丁
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2、长期熬夜
肥胖、吸烟等行为都会让血管老得更快产生更多破洞。随后，脂肪就在血管内壁堆积起来，这个脂肪钻洞的过程早在婴儿时期就开始了，只不过婴儿的血脂水平低，所以脂肪沉积很慢。
“晚上23时不睡是不要脸，晚上24时不睡是不要命”。从养生角度来说，熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。
3、缺乏运动
长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的“垃圾”无法排出，在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。
对策：每天行走一万步。运动可以促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂肪、胆固醇这些物质的代谢，改善血管弹性，预防血管堵塞。而步行，是适合大多数人的运动方式，每天行走一万步可以满足大多数人每天所需运动量。
第三，意外的外伤也有可能造成人的血管应急性阻塞。一些比较强烈的外力打击，给人的身体造成强度比较大的压力，就可能直接导致人的血管变形阻塞。这种阻塞往往会直接影响到人的某个器官的功能，危害是比较大的。对于血管阻塞的。
芹菜炒千张
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4、长期吸烟
吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。而且，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。
对策：戒烟。为了自己和家人的健康，戒烟必须马上提上日程。
5、口腔细菌
对策：关注口腔卫生。每天早晚刷牙，每次3分钟以上；选用蕴含植物甙的牙膏，能够减少有害细菌的产生。此外，还要记得餐后漱口、每年坚持洗牙。
导致血管堵塞的原因可分为两种：一是血液粘度过高，导致血流缓慢，然后慢慢形成血栓，造成血管堵塞。或者有可能是血凝块，由于某种原因断裂，卡在小血管里，比如说血管。对于大多数堵塞，饮食与之有关系。因此，要注意低盐、低。
凉拌土豆海带丝
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6、负面情绪
科学证明，怒伤心，负面情绪如敌意、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的，愤怒水平较高的人出现脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的2.3倍。与此相反，积极的情感可以明显保护心脏和血管。
对策：正面思维。负面情绪，每个人都会有。出现负面情绪怎么办?其实，我们只需要通过对自己思维模式的调整，就可以变得更正向。比如，当想到车祸的惨烈后果时，转为思考如何才能避免车祸。
平底不粘锅烤玉米
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