有的人明明刚吃完饭，也没有饥饿感，却总想吃点东西，尤其是15：00~18：00，怎么老是感觉吃不饱，身体中血糖降低，人们变得异常慵懒，其实特别喜欢吃高糖分食物，如奶酪饼干、巧克力或冰激凌等，但短时间内食量突然增多，需警惕疾病来临。
食欲突然大增是怎么回事？
1、甲状腺功能亢进
2、糖尿病
糖尿病属于糖代谢紊乱性疾病，体内葡萄糖从尿液排出体外，糖不能充分被身体所吸收利用，从而刺激大脑进食中枢，使得人们常常感觉到饥饿。糖尿病的典型症状是多食多尿、体重降低以及口渴。
3、神经性多食症
饭量大增，如果没有消瘦出现，应该是一种正常现象。如果伴有消瘦出现，则应检查是否有甲状腺机能亢进或者一型糖尿病。 保健营养
4、胃泌素瘤
胃泌素瘤很少见，这是神经内分泌性肿瘤，早期肿瘤细胞生长比较活跃，会刺激胃部激素以及胃酸分泌，从而提高人们食欲。
5、皮质醇增多症
胃口变大，应当是指自己在短时间内感觉到饭量突然变大，如果是这样，那就可能出现了两类情况：一是运动量加大，心情超好，比过去特别想吃东西，吃饱以后有饱腹感，满足感，欣快感，而且吃饱了能克制自己不再继续加大饭量。
如何有效控制食量？
1、选择合适的食物
2、吃饭时要专心致志
每个人都有对饱腹的感受力，但对不同级别饱的感受，只有专心致志吃饭时才能感受到。若一边说话一边吃饭或一边玩手机等，很难以感受到饱感，反而不由自主的摄入太多热量。
3、改变吃饭的顺序
只要胃肠道健康，不妨先吃清爽新鲜水果，再喝开胃汤，然后吃密度大的蔬菜类，最后才吃主食，这样能减少对热量摄入。
4、吃饭时细嚼慢咽
大约需二十分钟左右大脑神经才会接受到饱腹信号，若吃饭时狼吞虎咽，大脑根本来不及提示已经吃饱了，结果导致能量摄入超标。因此需放慢吃饭速度，每口饭至少咀嚼20~30下。
第一、是否运动量增大了，工作强度大了，会需要增加能量来满足。第二、如果饮食结构发生变化，如全吃素，因为热量低，所以容易饿，饭量也会增加。第三、代谢性疾病，如甲亢，它是高代谢性疾病。还有糖尿病前期，容易出现“三。
