腋下和舌下温度哪个准，武汉市中心医院临床营养科主任许淑芳副主任医师：不主张一日两餐，最好按平时规律，一天至少吃三餐，中餐或晚餐分量适当减少，蛋白质要三餐均衡分配。人口较多的家庭，建议采取分餐制，或使用公勺公筷，每人用专用的碗筷。如果担心发胖，可参照“膳食宝塔”来安排生活。
减：可适当减少主食、油脂，减少热量摄入。普通成人每天应吃250～400克主食，想避免长胖，可按下限控制在250克左右。体型较小、热量需求量少的人，可以适当再减少，但不要少于150克主食。
一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为37摄氏度（范围36.3-37.2摄氏度)直肠温度37.5摄氏度（比口腔温度高（0.3-0.5摄氏度)腋下温度为36.5摄氏度（范围36.0摄氏度。
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正常舌下体温是在36.3-37.2度正常。舌下体温指的是口腔温度，将体温计放置于患者舌下，闭嘴约3分钟后取出。发热时要多喝水，积极进行物理降温，查找发热原因，进行病因治疗。体温不是固定不变的，可随着年龄、性别、情绪。
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正常情况下，口腔舌下温度为36.3～37.2℃，直肠温度36.5～37.7℃，比口腔温度高（0.2～0.5℃），腋下温度36.0℃-37.0℃。一天之中体温也会有波动，早晨6点体温最低，16：00~19：00体温最高，一般温度差在
