吴文博 河北省石家庄市中医院
认识脾胃
”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”所以，脾虚患者要少吃山楂。甲鱼：有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其。
脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从出生之后成长需要大量的能量，调理脾胃最好的营养品，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
你的脾胃虚吗？
胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类；最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等，也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，有比较好的疗效，不。
如果你有如下症状，你的脾胃可能虚弱了。
1.闻口气：口中异味，晨起时尤为明显。
2.瞧舌苔：舌胖大有齿痕，或舌苔厚腻。脾虚者舌胖大有齿痕，引起积食后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻。
3.察食欲：食欲不振，不想吃东西，甚者厌食，出现恶心、呕吐等症状。
4.观大便：大便稀溏不成型，引起积食者味多酸臭，夹杂着不消化的食物；排气臭秽。
5.按脘腹：脘腹胀满，甚者按之疼痛或硬满。
对于脾胃虚弱的人来说，小米粥是一种很好的调理食物，不仅是容易消化，能够减轻胃部负担，同时在小米粥中含有大量的维生素和蛋白质，能够帮助我们养护脾脏，调理胃部，因此脾胃虚弱的人可以经常喝小米粥。我们可以在煮小米粥的。
6.观面色：脾虚者多面色萎黄无光泽，脾虚寒湿甚者面色晄白。
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、 产后 乳少、虚弱头晕的调补,对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很。
脾胃虚与中成药
如下中成药，可以调理脾胃虚弱
理中丸、补中益气颗粒、参苓白术散、人参健脾丸。
