如果胃肠道里总感觉胀气，怎样才能让胃肠“消气”呢？
下面这三种调理方法，针对胃胀气的常见原因，帮助胃部恢复健康状态。
一是调整饮食，试着找出引起症状的食物。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
最容易产气的食物一般含有难以消化的碳水化合物、纤维和乳糖，例如玉米、豆类、牛奶、乳制品等。
1、按摩。大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。2、热敷。大家可以通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良症状。3、适当吃酸性食物。胃胀气的时候大家可以吃一些果醋等酸性食物。
二是动起来。
每天运动半小时，或饭后散步十分钟，运动时不要张着嘴巴呼吸以免吸入太多空气，引起胃肠胀气和绞痛。
患者可以选择硫糖铝或者氢氧化铝等胃黏膜保护剂、西咪替丁或者雷尼替丁等抑酸剂改善病情。4、胃石症 该病一般与进食不当、服药不当等因素有关，胃部堆积过多不能消化的物质就会形成异物，诱发疾病，影响消化功能，出现胃胀气，。
三是吃药。
1.喝食醋 如果是因为消化不掉而引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋，适当的将食醋加入到水中喝下。2.喝粥 如果感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。3.多运动 饭。
可在医生的指导下吃一些辅助性药物，例如抗酸剂、消泡剂、含酶药物等。其实胃肠道里有气体是很正常的，胃胀气怎么排出，但是如果长期胀气，那就可能是因为有胃病，建议大家及时就医。
