现实生活中很多人都有打呼噜的习惯,不仅容易让自己睡不好,还会影响到同住的人。想要帮人改正打呼噜的习惯,真正实行起来是比较难的,要么分开睡,要么就自己慢慢的适应。想要纠正打呼噜的问题,就得知道人为什么会打呼噜,接下来就让我们一起来了解一下,打呼噜有哪些原因。
一睡觉就打呼噜有哪些原因呢?
1、太累
人们如果白天感觉特别的劳累,在晚上睡觉的时候会特别快速的入睡,但是也很容易就打上呼噜。哪怕是平时没有打呼噜的习惯,累得狠了也会打上呼噜。正常情况下人在睡觉的时候,全身的肌肉都是处于一种放松状态的,口中的扁桃体也会比较自然的垂下,但是这种垂下不是完全的垂下,不会堵塞呼吸道。在特别累的时候,全身处于一种极度放松的状态,扁桃体完全的垂下,就容易阻碍气道,就会让人打呼噜。
2、肥胖
可以观察一下周边打呼噜的朋友或者亲人,基本上经常打呼噜的人都会有肥胖的问题。肥胖的人的体内有较多的脂肪,脂肪会导致气道狭窄,在睡觉的时候就会打呼噜。这一部分人想要改掉打呼噜的习惯,首先就得去掉身上多余的脂肪,也就是说要好好的减肥,恢复正常体型的时候,打呼噜就会有所缓解,甚至不会再打了。
3、睡姿不正确
4、呼吸暂停综合征
企业回慢性支气管炎简称慢支,是由感染或者非感染因素导致的气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症,与吸烟、有害粉尘、烟雾、大气污染等长期刺激有关。起病缓慢、病程长、咳痰喘是慢支的三大症状。藏药精选名著《四部经典》记载,“民药郎。
5、身体的其他疾病
身体的其他疾病也会让人打呼噜,常见的有呼吸系统的疾病,比说鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体肥大等,还有一些心血管疾病患者,因为血压变化而打呼噜。所以如果经常打呼噜,可以去医院检查一下,看问题到底出在哪里。
全身这块,比如有一些病人有肢端肥大,可以引起舌体的肥大,导致打呼噜。还有一些甲减病人会有黏液性水肿,也可以引起打鼾等等,这一系列疾病都可以引起来。
《为什么有人睡觉会打鼾?医生总结:5个原因让你鼾声如雷》,今日头条,2019-05-30