相信很多人都听说过蛋白粉，这是一种保健品。蛋白粉是采用提纯的，缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白，或酪蛋白，或乳清蛋白，或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，可为人体补充蛋白质。传言蛋白粉有减肥、美容、提高免疫力的功效，白蛋白低是因为什么引起的，成了很多人日常必备的保健品。，
普通人有必要吃蛋白粉吗？
我们可以首先通过饮食调节而升高白蛋白，比如可以进食一些富含蛋白的食物，如鱼、虾、瘦肉，以及植物类的大豆、花生。如果通过饮食调节效果不好，我们这时候可以通过肠内的高营养蛋白粉，以及肠外的输注白蛋白。
正常情况下，只要合理健康的饮食，是不会缺乏蛋白质的，蛋白质完全可以从日常食物当中摄取。所以普通人没有必要吃蛋白粉，过多地摄入蛋白质，会引起消化不良，会影响肾脏的健康，会产生很多危害。在蛋白粉上没必要跟风，没有必要花冤枉钱。
哪些人才需要吃蛋白粉？
1、营养不良的人
2、健身的人
如果白蛋白轻度偏低的话，可在饮食上补充，多食用鱼，蛋，牛奶等蛋白质多的食物，如果白蛋白中重度偏低，建议输白蛋白进行治疗 问题二：血清白蛋白的偏低治疗 1.调整饮食，多吃富含蛋白及维生素类的食物。2.补充氨基酸类药。
健身爱好者几乎人手一桶蛋白粉，蛋白粉对于那些常年健身的人是有用的。健身是为了增强肌肉力量，能够有更好、更健美的体型。在健身的过程中会消耗大量的能量，会促进蛋白质的分解，需要吃蛋白粉为人体补充蛋白质，保证新陈代谢，促进肌肉合成。
3、怀孕的女性
怀孕的女性需要更多的营养，是适合吃蛋白粉的人群。但是这类人群在吃蛋白粉的时候，要听从医生的指导和建议，看有没有必要，如果有必要可以吃，没有必要不需要吃，在这一点上不要太过于盲目。
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哪些人需要禁用蛋白粉？
一天吃两个鸡蛋，再搭配其他的一些豆制品与青菜类，摄入的蛋白质不管从量上还是质上，都远远胜过海参。那么牛奶PK鲍鱼的话，虽然鲍鱼的蛋白质含量的确很高，但是牛奶里的蛋白质十分的优质，被称为酪蛋白。这种蛋白质的氨基酸。
普通人是没有必要吃蛋白粉的，但是有些人需要严格禁用蛋白粉。
第2类人群就是胃肠功能不好的人，蛋白粉是很不好消化的，如果肠胃功能不好，处于衰竭状态，需要严格的禁食，这个时候应该禁用蛋白粉。
绝招四:补充蛋白质的最佳时间运动后蛋白质合成速率增加,如果能在此刻及时由食物提供充足的蛋白质,就能使肌纤维增粗,肌肉增大,得到最好的肌肉塑形效果,同时也能最有效地利用食物中的蛋白质。一般运动后 90分钟内是补充蛋白质的最佳时间。
蛋白粉是很好的保健品，能够为人体提供蛋白质，但是并不是每个人都是适合的。普通人没有必要吃蛋白粉，在日常饮食当中就能补充充足的蛋白质，只有特定人群，才需要吃蛋白粉。在补充蛋白粉的时候不要太过于盲目，要注意剂量，不要过量。
