平时常听人说，在我们的血管里，储存有“垃圾”和“毒素”，清除血液垃圾最快的办法，如果不清理就会慢慢蓄积，到了一定程度容易引起动脉血管粥样，从而形成血栓堵塞血管，导致疾病或危害生命。同时，一些打着给血管排毒旗号的保健品也卖得挺火。
实际上，我们的血管里并没有所谓的“垃圾”和“毒素”，有的只是代谢废物。
03 少抽烟、少吃高脂肪的东西，多吃一些蔬菜和水果、豆类、菌藻类等食物，有利于我们排出血管里面的垃圾。04 没事的话多敲一敲小腿，小腿部位的肌肉强弱，关系到心脏泵血功能，不妨经常揉敲小腿，能有效促进血液循环。
专家说，代谢废物既不会堵塞血管，也不会诱发”三高”。堵塞血管的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质，也就是脂类，如胆固醇。众所周知，适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果胆固醇长期处于较高的水平，就容易引起动脉血管粥样斑块。
那么，怎样清理血管垃圾呢?可多吃如下食物清理：1.豆类。豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄;每天食用半杯煮熟的豆子为佳，可使肝胆产生更多的胆汁盐，可使 LDL(。
因此，对健康人来说，并不需要人为地给身体排毒，因为我们的身体本身就具有强大的排毒能力。只要肝肾等器官正常运转，便不用担心所谓的毒素来伤害我们。
小白菜中含有大量粗纤维,进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 花菜 血管清理剂 中医有“白色入肺”之说,洁白的花菜无疑是一种适时的保健蔬菜,不。
