我们的日常生活中存有许多病症，静脉曲张便是常见病的一类。当这样的病症产生后病患们都应当要及早开展静脉曲张治疗，静脉曲张怎么锻炼和注意哪些方面，如此才会使病患的损害降低到最低，接下来大家就来对静脉曲张治疗方式开展下了解。
怎样利用运动来减轻静脉曲张?
1、甩动两腿 下肢静脉曲张患者站立，双手扶着椅背，右足独立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次。2、两脚蹬车 下肢静脉曲张患者仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样，共做约。
1、按摩、做下蹲运动
2、抬高两腿
3、做静脉操
1、静脉曲张轻度的可以选择保守的治疗方法，包括进行体育锻炼，可以选择跑步这项运动，通过运动可以促进腓肠肌的收缩，改善肢体远端的静脉血液回流。下肢的静脉曲张主要是和劳累负重相关，而促进下肢小腿肌肉收缩有泵功能作用，也称。
每晚入睡前可以做静脉操，详细的方式是把下肢举起来，脚掌要和人体保持稳定的状况，随后要把腿和脚轻轻地开展抖动。在睡觉的时候尽量采取左侧卧位，这是因为左侧的情况下可以预防压迫到腹部的下腔静脉，进而降低了两腿静脉遭受压力。也能够用一个枕头靠着曲张的下肢垫高40度就可以。
1.穿弹力袜、绑弹力绷等都能够通过增加压力缓解静脉曲张的作用。2.适当进行体育锻炼，加强下肢力量的练习，如跑步、骑自行车等，可以促进血液循环的流通，提高肌肉力量，有效促进血管流动的速度；运动也可以消耗脂肪，降低体重，。
