在以前烧鱼的时候,总是在下油煎鱼的时候鱼皮粘锅,烧出来的鱼明显失色,感觉烂烂糊糊的。也试过几个小技巧,用生姜擦锅,在油里放盐,都没有能有效解决。
现在,每次烧鱼,我会先用厨房用纸擦干鱼身上的水分,鱼两侧打上浅浅的几刀,再均匀地拍上一点生粉,然后起油锅,油温起来放些盐再放鱼,慢慢的晃动锅,使鱼每个部位都能煎到,再翻面煎,这样做出来的鱼从没破过皮,真真的色香味俱全。我总结的是,鱼皮粘锅一是有水,遇热油会爆,破坏鱼皮还容易烫伤,拍上淀粉就有效避免了炸锅。二是打上几刀避免鱼皮下锅膨胀易坏。三是不要着急翻面,可以缓慢的晃锅,让鱼在锅里慢慢滑动,定型再来翻面。煎好后再放醋,料酒,老抽,生抽,糖,葱姜蒜,水。大火烧开,小火入味,鱼先出锅,撒上葱沫,鱼汤勾芡浇上,大功告成。
不会有害,但是会影响菜的口感和营养。炒蔬菜要后半程放盐。炒菜时早加盐会使蔬菜中维生素C的损失量高于晚放盐。因为炒菜先放盐,会让食材出水带走维生素C及其他水溶性维生素。油麦菜、小白菜等绿叶菜含水量大,受热易熟。