11月13日,《中国高血压临床实践指南》(以下简称《指南》)发布,《指南》推荐,将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130毫米汞柱和/或舒张压大于等于80毫米汞柱。
许多人表示
一觉醒来
突然变成“高血压患者”了
也有对此比较关注的网友表示
其他国家的标准早就调整了
新标准更适合中国国情
据了解,本《指南》由国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会联合制定发布,以期实现高血压临床诊治标准化,具有极高的权威性。
为何要由140/90 mmHg改为130/80 mmHg?
专家介绍,中国医学界一直在研究,如何基于临床研究和卫生经济学评估积累的证据,形成适合中国国情的高血压诊断标准。我国高血压诊断标准从1977年提出的160/95mmHg,到1997年提出的140/90mmHg,再到如今的130/80mmHg。
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说,血压介于“130/80 mmHg和140/90 mmHg之间”的人群,既往认为其处于“正常高值”,也被称作“高血压前期”人群。新的研究发现,这类既往还没有被诊断为高血压患者的人群,多半未得到及时干预,因而存在着潜在的心脑血管病风险,而新标准的制定主要是为了将防控端口前移,使更多过去“正常高值”人群被确诊,得以追踪监测、药物治疗和长期管理,越早治疗获益越大,这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
高血压分级简化为2级
新《指南》将我国成人高血压患者按血压水平分为1级和2级。
目前高血压的发病原因和发病机理尚未明确,但多种因素与其发病有关,常见的:第一有年龄,随着年龄增长,高血压的发病率上升。第二,肥胖。第三,高脂、高盐饮食,高脂饮食可以导致血脂高,从而引起动脉粥样硬化,导致高血压。
1级:收缩压130~139 mmHg和/或舒张压80~89 mmHg;
2级:收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。
医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素,进行必要的非药物干预和药物治疗。
心血管危险分层简化为“高危”和“非高危”
新《指南》对高血压患者的心血管危险分层进行了调整,过去高血压的心血管危险分层为低危、中危、高危和极高危共四种,而现在只划分为高危和非高危。
高血压通常是由于遗传因素、不良生活习惯、疾病因素等多种原因形成的。建议患者及时就诊评估后,遵医嘱进行治疗。1、遗传因素 如果患者家族中有高血压病史,具有遗传基因的患者,会容易出现血压升高的现象,患高血压的概率会相对。
高危患者:
①收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg者;
②收缩压130~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg伴临床合并症、靶器官损害或≥3个心血管危险因素者(如吸烟、血糖异常、血脂异常、肥胖等)。
非高危患者:
收缩压130~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg且未达到上述高危标准者。
心血管危险分层为高危的患者,推荐立即启动降压药物治疗。心血管危险分层为非高危的患者,可进行3—6个月的生活方式干预,若收缩压仍≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg,可考虑启动降压药物治疗。
新《指南》教你量血压
高血压是我国患病人数最多的慢性病,随着老龄化的进展,高血压的预防及规范化诊疗工作越来越重要。不少人也已经养成了居家监测血压的习惯。
3、体重:肥胖者发病率高。4、遗传:大约半数高血压患者有家族史。5、环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村。如果患有高血压,请注意生活方式,如有必要,需寻找专。
那么,自己在家,该如何正确测量血压?新《指南》这样建议↓
1.每天早、晚各测量1次血压;
2.每次测量至少连续获取2次血压读数,每次读数间隔1—2分钟,取2次读数的平均值,若第1次和第2次血压读数差值>10mmHg,则建议测量第3次,取后2次读数平均值;
4.测量时段:
早上:服药前、早餐前、排尿后测量。
晚上:晚餐前,若错过则在睡前1小时内测量;如晚上服药,建议服药前测量。
5.初诊或血压未控制者:
企业回哪家好?这个“好”要从生产厂家的加工设备、加工环境、加工人力、加工专业技术、研发能力、供应能力、品质、服务效率等多方面综合判定。医疗塑料配件血压计镜片亚克力PC镜片
初诊或血压未控制稳定的患者,每周至少连续测量3天血压。
6.血压控制良好者:每周进行1—2天血压测量。
自己量血压,注意这四点
电子血压计还是水银血压计?
电子血压计更安全可靠,水银血压计容易产生误差,且存在水银泄漏的隐患,目前水银血压计已经全面停产。电子血压计的准确性和重复性较好,使用方法易掌握。推荐成年人首选正规厂家生产的上臂式电子血压计。
袖带怎样算合适?
量血压不准确,最常见的原因就是袖带不合适,太大或者太小都不行。大多数人可使用标准规格袖带,肥胖或者臂围大者,可使用大规格袖带,儿童可使用小规格袖带。
量左手还是右手?
初次测血压,两只手臂都量,以血压高的一侧为准。长期量血压者可固定一侧。
坐着量还是躺着量?
测血压应该坐着,如果情况不允许可以躺着测量,取仰卧位,不能侧卧。记住袖带与心脏保持在同一高度。
六大干预方式
与此同时,运动也是有效的降压手段。对于收缩压<160mmHg和舒张压<100mmHg的高血压患者,推荐每周进行5~7天、每次30~60分钟的中等或高强度有氧运动,且每周进行2~3次抗阻力量练习,也可根据自身情况尽可能地增加各种力所能及的身体活动。
常见的有氧运动包括:快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。
高血压是最常见的心血管疾病,这是基因遗传、血钠潴留、肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活等各种原因导致的血管收缩,血液对管壁的压力增高,继而引起血压升高的情况,如果不及时的进行干预将会导致心、脑、肾等靶器官损害。
转自:央视网