常言说:“人能三日无粮，正常人饿死需要多少天，不可一日缺水。”人在不吃饭、不喝水的状态下能生存多久呢?人几天不喝水会出现什么状况?，
不吃不喝的生存极限
例如，19世纪英国有个名叫莎拉.雅可布的女孩，声称自己不吃不喝16个月却健康如常，而轰动一时。于是，一些抱有怀疑态度的医生对她做了严密的一天24小时的监视。10天后，雅可布饿死。
若是三天都不吃饭，饿到极致的时候，就容易暴饮暴食，这样的方式不仅伤害自己的肠胃，而且还会导致自己发胖。减肥也要讲究方式，一定要有健康的方式去减肥。一、想要减肥，可以运动想要减肥，可以运动。一个人只有运动，身体在。
又如，1948年四川省石柱县一个农家女杨妹，据说“9年不吃饭，照样活着”。当时的重庆市卫生局曾经对她做了3周的观察，确认实有此事，还由国民党官方通讯社中央社发通稿“证实确属不实”，成了一大国际新闻。然而，一些科学家和医生却不相信，要求卫生局再对杨妹进行更严格的检验，并派人秘密监视。结果真相大白，发现杨妹作弊，在绝食过程中“凭其聪明及极为敏活之手法窃取食物”。
那么.一个健康的人不吃东西到底能活多久呢?中国营养学会的专家认为，人类的胃一般在饭后3个小时就排空，人体的热量在活动中经过新陈代谢的逐渐消耗，随后就会有饥饿感。若在一定时间内没有补充能量，则会出现头晕、乏力、干呕、低血糖等不适症状。一个普通人在没有任何食物和水的情况下，仅能维持3天的生命.如果只喝水，能生存大约4周甚至更多。
72小时在医学上已被认为是生命存活的极限，然而也出现过生命极限下存活和被教治的医学奇迹。比如2008年5月的四川汉川大地震中，绵竹市的一个46岁的煤矿工人赖元平，地震后其头部被塌方砸伤，被困在井中整整8天8夜，令人感到不可思议的是，在头部受到重创之后，身体没有补充任何营养的情况下，赖元平竟然存活了196个小时，可谓创造了生命的奇迹。
1、伤心伤脑。从西医角度讲，经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。一些人当血糖供应。
只喝水、不吃饭的生存极限挑战
三天不吃饭的话，人基本上快要饿死了。人会感觉到天花牟炫的。如果三天连水都不喝的话，那一定是没有任何生命体征的。
那么，仅靠喝水生存的极限，又是多长时间呢?
这个极限纪录，正在不断被挑战。2003年，美国魔术师大卫.布莱恩创造了只喝水、不吃饭44天的纪录; 2004年5月，四川老中医陈建民创造了只喝水、不吃饭49天的纪录。
如果一顿两顿还可以。连续三天不吃饭会严重损害消化系统正常功能，对身体健康十分不利。
2008年2月，天津民间雕刻家李振家创造了57天只喝水，不吃饭的新世界纪录。其原定的绝食目标挑战为60天，但到了第57天，负责体检的医生叫停了挑战。因为他们发现，如果李振家继续挑战下去可能会出现生命危险，李振家的体重已经由挑战之初的108.5千克减轻到82.5千克，减少了26千克，体内的酮体也已经增加到3个“+”号，白细胞和泌尿系统都已经不太正常。
三天不吃饭会给人体带来很大伤害，血糖会降到最低点，身体会调动脂肪产生能量。首先会感到眩晕，呕吐，没有精神，四肢乏力等。尤其是容易导致昏厥，很有可能休克。尽量不要节食，这样很容易导致营养不良。人体免疫力下降等多种。
2009年5月，33岁的俄罗斯男子亚历山大•安提佛夫仅靠水维持，在生活工作一切照常的情况下，成功禁食100天，创造了人类挑战生存极限的新纪录。其间，他只喝水和阅读《圣经》《古兰经》等读物，并跟平常一样到公司上班，坚持慢跑运动，而且还保持与女友的性生活。100天挑战结束时，亚历山大的体重减少了26千克。亚历山大认为，禁食期间精神层面的力量不可低估。20天时他读完了《新约》，40天时读完《圣经).80天时读完(古兰经》，最后20天又把所有的重读了一遍。
不过营养学家对这些挑线绝食极限者的建议是，赶紧恢复饮食，否则出现的一些生理反应将成为不可逆的。因为超时禁食后，人体内脏器会由蛋白质消耗殆尽而逐渐停止工作。
三天都没有吃饭的话，对身体那肯定是有影响的，尤其是对你的胃部以后可能会得胃病，如果你经常这么做的话。
