便秘是什么？
便秘是什么感觉？偶尔便秘还好，长期便秘用一句话可以形象地概括，那就是：“十个便秘九个疯，还有一个想腾空。”
可想而知，长期顽固性便秘，那是相当的痛苦！
便秘的形成有很多原因，有些为器质性疾病所致，便秘一个动作立马排便，有些为结肠低张力所致，也有些为精神因素所造成，长期滥用泻药本身也可导致便秘。
所以，在决定用什么药前，要首先找到或消除致病因素。
便秘如何用药？
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
对器质性原因所致者，应着重病因治疗，如肿瘤、低血钾等，缓泻药只作辅助治疗手段。
对药物引起者，如长期服用氢氧化铝制剂、铝制剂、铋制剂，则应用一些镁盐以减轻便秘。
对于中毒急需排出毒物者，一般以服用硫酸钠为好。只有在找不到病因或确需对症治疗时，才给予必要的泻药，应注意避免耐药及成瘾。
解决便秘的方法，主要有以下几方面。第一、要注意合理饮食，多吃一些含粗纤维的粮食还有蔬菜、瓜果、豆类的食物，多饮水，另外应该多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等。第二，一定要培养良好的排便习。
对长期慢性便秘，不宜长期大量应用刺激性泻药，可能损伤肠壁神经丛细胞，造成更严重的便秘。
结肠痉挛所致的便秘，可选用膨胀性泻药或滑润性泻药，如乳果糖溶液或液体石蜡。膨胀性泻药(羧甲基纤维素颗粒、车前番泻复合颗粒)适用于肠道便秘和腹泻交替患者，而刺激性泻药宜用于一次性峻泻，或用作术前肠道准备。
便秘怎么办？
动一动，久违的“惊喜”可能就在等你。
便秘者可多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。长期卧床者应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
想要排便？习惯很重要！
秋冬季节，更要注意饮食！
想要改善便秘，首先要在生活饮食上进行改善，建立科学的饮食习惯，养成良好的排便习惯。饮食上应该增加含植物纤维素和蛋白质较多主食、蔬菜和水果，适量增加食用谷物杂粮，比如小麦胚芽、山芋、绿豆、薯类、玉米、燕麦片等。纯天然。
多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物将有助于排便。尤其是秋冬干燥季节，应避免摄入高脂肪和高糖分的食物而减少了水果和蔬菜的摄入。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
老年人更容易发生便秘。
和青壮年相比，老年人便秘的患病率明显更高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，身体各项机能下降。此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%。
一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。2。
因此，老年人首先应坚持参加适当的体育锻炼，此外还要培养良好的排便习惯，注意合理饮食，补充膳食纤维。
便秘非小病，治疗需冷静！防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，便秘有妙招，尽量少用药。
积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
不过这些产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。
