高血压作为心血管内科常见疾病，受到很多人的重视，但低血压却往往被大众忽视。
殊不知，血压过低时，危害也不小！
什么是“低血压”
低血压即指血压低于正常水平。
目前世界卫生组织对低血压的诊断尚无统一标准。
世界卫生组织（WHO）将低血压定义为3次不同日测得的收缩压（高压）≤90mmHg和或舒张压（低压）≤60mmHg，即是低血压。
大多数情况下，低血压不会有明显症状。少数人会有手脚发凉、全身无力、头晕、心慌和健忘等情况，这是因为血压过度下降引发脑部供血不足造成的。
数据显示，中国约10％的人有低血压问题。
血压太低有危害
老年人自我调节能力较差，对低血压的耐受性较弱，一旦出现低血压，情况往往会更加严重。
出现低血压怎么办？
饮食习惯造成，有的家庭吃饭做饭注重少油少盐，则还有避免高血压，冠心病之类。但是，由于饮食口味过于偏淡，长期下来，使得我们身体因为缺盐，让血压变低了。多加些食用盐就好了。家族遗传性低血压，这个在中老年，大家普通血。
低血压的治疗取决于低血压类型。
与高血压不同，低血压不一定是疾病，低血压可以有很多原因导致，可分为生理性和病理性两种。
01生理性低血压
02病理性低血压
这一类患者除了低血压表现以外，常常伴随其他疾病存在。
急性低血压可出现在大出血、急性心肌梗死、严重感染等急性疾病中。
引起低血压的原因有很多，主要包括体位、妊娠、情绪激动等生理性因素；以及神经系统疾病、心血管系统疾病、内分泌代谢疾病、慢性消耗性疾病、血容量不足等病理性因素。症状起因 1、生理性因素（1）体位性低血压，即坐位或平躺。
而慢性疾病期间同样可伴随低血压出现，如：恶性肿瘤、长期营养不良等。
治疗此类低血压需积极处理原发疾病，待疾病改善后血压可逐渐恢复。
4招将血压“拉高”
01多做等长收缩运动
02吃胖点
体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人容易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人（如体质指数小于18.5）可以吃胖一点。
03吃点补气食物
中医认为，气血不足的人通常血压比较低，且容易疲累、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。
有这些症状者不妨在医生指导下吃点人参，有大补元气，补脾益肺、安神的功效。
04穴位按摩百会穴
取穴：百会穴位于头顶中央，在两耳之间的连线的中点处。
方法：双手抱头，以左右拇指从穴位正上方进行指压。
素髎穴
取穴：位于人体的面部，鼻尖正中央。
方法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖进行捏、拉、揉等动作，共2~3分钟。以局部感觉胀痛为度。注意捏拉素髎穴时用力宜稍大，到达到强刺激升压效果才会明显。
心俞穴
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，预防产后抑郁症，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可。
取穴：背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。
膻中穴
取穴：两乳头连线中点。
方法：被按摩者仰卧，用拇指自上而下推膻中穴约2分钟，以胀麻感向两侧乳房发散为佳。
天柱穴
取穴：天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，后发际正中旁开约2厘米即是本穴。
方法：五指张开，虎口向后抱头，拇指指压穴位处，其余四指将头部固定，稍用力按压。
中脘穴
取穴：胸骨下端和肚脐连线中点。
方法：被按摩者仰卧，按摩者先用拇指或中指点按中脘穴1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
关元穴
取穴：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处取穴。
方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指或中指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
