小张是一个经常便秘的便秘患者，平时时不时地便秘已经让他十分难受了，但最近他又出现了新的问题，那就是肚子经常涨得慌，好像有一股气很不舒服，到了医院医生告诉他是胀气跟便秘有关系，那么便秘为什么会导致腹胀？便秘导致的腹胀又该如何解决？
便秘为什么会导致腹胀？
1、便秘的患者会出现肠道蠕动减慢的情况，肠道蠕动减慢，食物难以消化，在胃中聚集发酵产生气体，导致胀气的情况。
2、便秘患者肠道干燥，导致粪便无法及时排出，在肠道内反复发酵产生气体，导致胀气。
如何解决便秘腹胀问题？
1、帮助肠胃蠕动
2、解决源头问题便秘
便秘患者出现腹胀问题的源头还是在于便秘，所以经常便秘的患者最重要的是把便秘调理好，长期的慢性便秘在中医上讲，常常是由气虚、阴虚或者气阴两虚导致的，调理虚证便秘不能只一味的泻下，还要注重补虚，否则可能越泻越虚。
虚证便秘，中医临床上古方经常用到具有润肠通便功效的芦荟、决明子等药材，以及人参、阿胶、枸杞等具有补益作用的药材，以此达到养阴益气，泻浊通便，以补治秘。
1、蜂蜜治疗便秘，通常早上起床后，先喝一杯白开水，大概15分钟再喝一杯蜂蜜水，一般在睡觉前，空腹要喝一 杯蜂蜜水，蜂蜜是有润肠通便的作用，通常能激活体内的多种益生菌，它有足量的益生菌，蜂蜜能促进身体新陈代谢。
从便秘根本原因上来调理，对治疗气虚、阴虚或气阴两虚导致的慢性功能性便秘。
4，早晚一杯火龙果酸奶汁。如果便秘比较严重的情况下，可以用一只酸奶加一个火龙果榨汁早晚空腹连续饮用3天，可以起到润肠通便的作用。5，多运动。运动能增加肠道蠕动和促进排便。对于能躺就不坐，能坐就不躺的朋友，发生便。
临床常用的中成药也比较广泛，如首荟通便胶囊等成药，都是临床首选药物。
肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。6、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。7、便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
3、调节肠道功能
肠胃功能紊乱，经常出现便秘的患者，大都存在肠道菌群失衡的问题，肠道中的菌群有害菌比有益菌多，就会导致腹胀、腹泻、便秘等肠道疾病，患者可以适当的补充一些益生菌来调理肠道菌群，经常便秘的患者也可以配合选用益生菌。
润肠通便的方法有很多,多吃膳食纤维含量高的食物,如谷内等粗粮,胡萝卜,玉米,白菜,多吃新鲜蔬菜水果,多喝很水。但是一般便秘通过饮食调理效果都是不明显的,便秘的主要原因是肠道菌群失衡了,调理便秘主要还是要调节肠道的菌群才行。 曾经。
益生菌能够帮助缓解便秘的症状，增加肠道有益菌，调节菌群平衡，搭配一些常用的中成药使用效果更佳。
4、合理饮食
经常腹胀或便秘的患者要注意少吃容易胀气的食物，比如豆类、马铃薯、红薯等，这些食物本身就容易引起胀气，除了避免食用产气的食物，患者可以经常食用富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等，这些富含膳食纤维的食物可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘，要注意一点，在食用富含膳食纤维的食物的同时，要多饮水，保证一定的饮水量，否则反而会加重便秘
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