1.多喝水，使劲多喝水，会瘦，一天至少喝两升水吧，分解脂肪需要水的。
2.多吃蔬菜，饭前多吃蔬菜，会瘦，每顿饭尽可能都先吃蔬菜，尤其是黄瓜生菜这类的，天热可以生吃，天冷了可以烫熟了吃。饭前先吃蔬菜，自然就吃不下太多饭了。
升是体积容积单位，斤是重量单位，不能转换的。不同的物质，密度不同。如果物质是水，水的密度是1，则2升水=2公斤=4斤。
3.多睡觉，闲着没事就睡觉，尤其是晚上，不管几点，困了就睡，不要硬熬，没什么比睡觉有意思的，睡着了瘦素就能分泌，睡多了就会变瘦。
3.多睡觉，闲着没事就睡觉，尤其是晚上，不管几点，困了就睡，不要硬熬，没什么比睡觉有意思的，睡着了瘦素就能分泌，睡多了就会变瘦。
2升水是4斤。2升酒精的重量等于1.6斤。2升海水的重量等于2.06斤。升是容量单位也就是体积，不是重量单位，需要知道该物质的密度才能知道准确的重量。
4.早饭要晚吃，晚饭要早吃，每天进食的时间越短，越容易瘦，各种轻断食减肥法就是这个道理。
升是容量单位也就是体积，不是重量单位，需要知道该物质的密度才能知道准确的重量，2L是两升，如果是水就是2kg4斤。升的容积单位，近是重量单位，原则不可转换。不同密度的液体是不一样的，如果是水的话。一升的相当于。
6.不要喝奶茶，但可以喝牛奶，牛奶不需要喝脱脂的，全脂牛奶慢慢喝，也很香，奶茶太甜，也太贵，一杯奶茶得好几块方糖的含糖量，也是好几瓶牛奶的价格，而且好多奶茶里没有牛奶。
7.心情要好，不要焦虑，不能因为某天体重增加了一两斤而焦虑，容易压力肥。开心了，自然而然会瘦。
2升等于4斤水，“升”是体积单位，转换为重量单位“斤”，这种情况需要知道水的密度，水的密度是1000千克每立方米，1立方米水是1000升，也就是说1升水是1千克，2升水就是2千克，2千克等于4斤。
8.看上去瘦了才是真的瘦了，纬度小了才是真的瘦了，体重轻了不一定是真的瘦了。减肥不一定要天天称体重，但是可以每周早上空腹量一下维度，纬度小了，证明是真瘦了。
还有，我是花了一年半才瘦了四十多斤，我觉得这个速度挺好的，减肥不一定要多快，瘦下来不反弹才是真的减肥成功了。我还想瘦，继续努力吧
升是体积单位，斤是重量或者质量单位，需要一些更详细的条件才能转化！比如，是什么液体。如果是水的话，那么2升水等于2公斤，也就是4斤水。如果是油，那就会轻一些！如果是红酒或者牛奶，那就会稍微重一点。
