正值三伏天，温度越来越高，不光是大人不爱吃东西，小孩更是如此。对于小孩不爱吃饭这个问题，家长真的是伤透了脑筋，不爱吃饭怎嘛办，生怕孩子的营养跟不上。有的时候不管是温柔劝说还是暴力压制都无济于事，这个时候不妨采用一些小朋友感兴趣的方式，比如接下来将要说到的几种方法。
孩子不爱吃饭怎么办？
我家孩子以前也不爱吃饭，我用过很多办法！大部分不爱吃饭的孩子多少都存在脾胃虚弱的问题……一、杜绝零食 零食除了能满足口腹之欲，真是百害无一利。1、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的。
1、拒绝滥补
2、肉类烹调
孩子不喜欢吃油腻的食物，这时可以选择较为清淡的烹饪方式来制作肉类，像清蒸、煮汤都是不错的选择。肉类中含有丰富的蛋白，是身体发育阶段不可或缺的。但是小朋友消化系统发育尚未完全，可能难以消化这些肉类。这时不妨搭配一些开胃的酸性果蔬食材，比如菠萝、柠檬等，既开胃又有营养。
3、蔬果沙拉
有时一份简单美味的蔬果沙拉就能解决孩子不爱吃饭，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，这都有利于孩子的生长发育，将蔬果切成小丁和酸奶拌在一起，清凉美味，颜色又多彩鲜艳，孩子们往往很“买账”。
一、做饭时把饭菜的外观装饰的好看一些。孩子们对好看的事物都无法抗拒，他们看到这个饭菜这么好看就会觉得很好奇，他怎么长这个样子，这个时候你喂他，他一定会吃，如果这个饭菜非常的美味的话，他一定可以多吃一些，这样他就。
4、主食多样化
5、选择性提供零食
虽然平时不建议孩子多吃零食，但是处于炎热夏天，如果孩子实在没有胃口吃太多饭，这时候选择一些相对健康的零食来补充孩子所需要的能量。比如在三餐以外孩子可以适量吃些坚果、牛奶来补充营养。其次，还可以适量摄入一些全麦类的面包。
