在生活当中，相信很多人都出现过胸闷的情况，会感觉到呼吸困难、心跳加快，感觉快要窒息了，但是休息一段时间后就恢复正常。这种症状让人感到恐惧，会怀疑自己是不是患上了某种疾病。其实胸闷、心悸的诱因比较多，有可能是生理性的，也有可能是病理性因素。
那么，经常胸闷到底是怎么引起的？
1、过度吸烟
引起胸闷的病因：1、焦虑性疼痛 焦虑性疼痛引起的胸闷可发生在胸部的任何部位，患者通常会长期感到抑郁。在休息时，如坐下或躺下，病人会开始感到胸部不适，但不是在运动或工作期间，这是由情绪紧张引起的。2、冠心病 胸闷也。
2、呼吸道受阻
3、肺部疾病
4、心脏病
胸闷是怎么回事 一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
比如患有冠心病、风湿性心脏瓣膜病、先天性心脏病等疾病时，由于心脏缺血、缺氧，就容易引起胸闷、气短、胸痛等症状，特别是在运动过后或干重体力活，这些症状会更明显。
5、贫血
如果过度节食或挑食等都会造成贫血的症状，由于气血不足会导致体内血液的携氧不够，氧气不足进而出现胸闷、心悸、头晕眼花的症状。
那么胸闷要如何缓解呢？
如果是偶尔胸闷，而且发作时间比较短，一般休息十多分钟后就可以恢复正常，不需要特殊处理。但是经常出现胸闷的症状，且持续时间比较长，这种情况可以采取刮痧的方式进行缓解。使用橄榄油涂在胸部的正中胸骨处，再用刮痧板向下刮拭，再进行左右刮拭，一般可以快速缓解胸闷的症状。另外，可以服用一些莲子、党参、生地、酸枣仁等中药进行调理，可以起到养心安神的作用，有利于胸闷症状的缓解。
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家医君寄语
1、出现胸闷气短的情况，一般有以下几种原因。一、心肺功能不好，心脏功能不调。二、气血不足，体质虚弱精气神不足。出现了胸闷气短的症状，大多数是由一种或多种以上的系统性疾病引起的。短期的胸闷气短，或者出现的次数。
