红网时刻新闻1月10日讯（通讯员 舒丽）肚子胀气是生活中常见的一种肠胃问题，有时候明明很饿却没有胃口，肚子总是胀，怎么消除胃肠胀气，仿佛有一团气在肚子里，令人感觉很难受。有没有什么办法能快速“消气”呢？
长沙东大肛肠医院消化科主任吴少卿指出，肚子胀气一般在医学上称为腹胀，是指腹部肿胀或膨胀的主观感受，也可指腹部充满或气体过多的充盈感、腹内压力或腹壁张力增加，常伴有肉眼可见的腹部膨隆或腹围增加。肚子胀气多由胃肠道内气体积聚过多引起，日常注意调整生活习惯，有助于缓解肚子胀气的情况。
回胀气也要分情况的,第一,是不是吃的胀气食物太多;第二,肠道内有益菌减少,建议和点酸奶,改吃乳酸菌片,无任何副作用,价格便宜。第三,肠胃混乱,这个么自己注意生活饮食规律,调节心情等等。自己慢慢尝试。运动和食补本人认。
1、热敷按摩
在平时可以吃一些纤维素类的食物，因为纤维素是有助于肠道的蠕动，孕妇吃一些富含维生素的蔬菜或水果是非常不错的。可以缓解孕妇的胀气问题。蔬菜中有很多都是富含膳食纤维的，比如芹菜，萝卜韭菜等水果中的苹果等也含有丰富的。
感到肚子胀气时可以将热毛巾敷在肚子上，同时轻轻按摩肚子，这样可以帮助气体排出体外，缓解肚子胀气。
2、多吃助消化的食物
饮食上可以适量喝粥、汤等易消化的食物，少食多餐，可以减少肠胃负担，在一定程度上缓解腹胀。
3、少吃容易产气的食物
生活中食用较多产气食物易导致胃肠胀气，如高淀粉类、豆类及豆制品等食物，日常应减少进食。
我觉得想解决胃部胀气的原因还是要通过相应的食物方面进行来解决。平常要少吃一点辛辣的食物。还有一些油腻的食物。包括甜分过多的食物也要少吃。多吃点新鲜的蔬菜和水果。可以适当的吃一些比较容易消化的，像一些比较硬的食物。
4、改变进食习惯
进食太快或边走边吃等进食习惯会导致吸入大量空气，进而引发肚子胀气，吃饭时要注意细嚼慢咽，专心用餐，不能暴饮暴食。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
5、克服不良情绪
6、适当锻炼身体
每天坚持适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可以帮助消化系统维持正常功能，改善肚子胀气。
长沙东大肛肠医院提醒，肚子胀气可能是生理原因引起，也可能是病理原因所致，出现肚子气胀气时，可通过以上方法来改善，如无法缓解，建议及时到专业医院就诊。
