您最喜欢的三明治主食刚刚升级。
是的，你没看错……你不必在减肥之旅中停止吃面包。
一个面包的热量一般在200卡路里左右。热量还是挺高的呢，所以说如果是要减肥的小姐妹最好不要吃太多的面包，因为面包它的油脂还是挺多的呢。紫外很多面包里面还有奶油，本身的脂肪量就很大，然后再吃就会在身体里堆积更多的脂。
低碳水化合物狂热者会让你相信如果你想减肥，你必须切掉你最喜欢的三明治、吐司和晚餐卷。幸运的是，我们知道这不是真的。减肥可以通过摄入少于一天燃烧的卡路里来简化。虽然这种解释很简单，但实施起来却更具挑战性。
一个面包大概多少千卡，在身体的其他脂肪区域上“局部减少”腹部脂肪在物理上是不可能的。然而，你绝对可以通过改变饮食来影响内脏脂肪——在我们器官周围的腹部区域发现的脂肪类型。
如果您目前专注于减肥，我们已经为您提供了最好的面包供您选择！
全麦面包
全麦面包是美国面包的MVP。它很丰盛有嚼劲，和一切都很相配。大多数全麦面包的热量都很高，因为它非常稠密，但戴夫的杀手动力种子薄切片面包却没有。这种面包在各个方面都很全面：它很丰盛，纤维含量高，热量低。每片只有60卡路里的热量，你不能错过他们的薄片面包系列。
发芽的谷物
一百克面包的热量为266大卡，其热量是比较高的。吃上两个饭碗大小的面包，就相当于一顿正餐人体所需摄入的全部热量。由此可知，面包吃多了是会长胖的。在制作面包的时候，为了使面包的口感更好，就会在面团中加入鸡蛋、牛奶。
以西结面包每片提供80卡路里热量和3克纤维！
低碳水化合物面包
如果你担心你的血糖，任何面包都可能是一种有争议的食物。让我们用一种实际上味道很好且不会对您的血糖造成严重破坏的低碳水化合物面包来平息您的想法。一片Old Thyme的647面包只有40卡路里，含有高达7克的纤维！
酸面包
大多数酸面团都是用简单的白面粉制成的，而且纤维含量往往很低。Simple Kneads使用古老谷物的混合物。这种丰盛的酸面包每片含有90卡路里和3克纤维！
白小麦面包
如果白面包是您的果酱，我们可以满足您的需求。
虽然听起来像是一种精制的白面包，但白小麦实际上是一种全谷物。它的碾磨方式与传统的全谷物不同，最终产品比经典小麦轻得多。因此，它看起来像白面包。
面包每100克食物含312大卡的热量，面包是高热量减肥时不宜食用。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
Nature's Own Whitewheat在每片中提供三克纤维！你会很难找到像这样一个富含纤维的白面包块。
无麸质面包
事实上，许多无麸质替代品的精制面粉含量较高，而纤维含量也较低。它们也往往具有易碎的质地，没有面筋将面包“粘合”在一起。
在市场上所有的无麸质产品中，Udi 的 Multigrain实际上类似于美味的小麦面包。Udi的Multigrain选项提供每片120卡路里和1克纤维。
普通吐司软面包的热量280大卡／100克左右，全麦面包热量也不低，大约278大卡／100克，起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡／100克左右。减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加。
OK，以上是虫草大叔分享给大家内容，喜欢关注+点赞，分享，转发，收藏，评论，谢谢！
