春天，也最容易生病。气候多变，气温忽冷忽热，身体更易疲惫。
石斛炖汤一次泡几粒，不少人已经开始出现鼻塞头痛、咳嗽喉痒、咽痛气喘、瘙痒脱屑、口干身重、胸闷心烦、过敏鼻炎等症。而免疫力差的人更易“招病”。
免疫力差的人更易“招病”
1 石斛泡水一次几个 建议每次泡水放4-5个，约5-10克左右即可。石斛味甘淡性微寒，作为一种中药材，在生活中是比较受欢迎的，具有一定养胃生津，滋阴除热等作用，适量喝对人体健康具有一定好处。对于正在人体来说，。
免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
因此，当发现自身免疫力下降或者薄弱时，千万不可小视。
增强免疫力，喝水加点石斛花
铁皮石斛花性温和，气味甘平，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。
石斛泡水可以一次选择放2~3个，倒入适当的开水，烧开水之后20分钟左右就可以当茶叶来使用，反复冲泡到没有味道就可以换新的石斛。明鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再。
推荐4种石斛花吃法
1干花泡茶
做法：取石斛干花少许，加入开水泡饮即可。石斛花的清香，有养颜清心之效，清热养阴，延缓女性衰老，缓解视力减退。
2石斛花煲汤
原料：石斛花、土鸡、枸杞。
做法：将所需材料洗净备用；将土鸡剁块放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫；大火烧开后改小火慢炖；待鸡肉软烂之后，加入石斛花，加入盐调味；慢炖30分钟即可。
3石斛花炒鸡蛋
原料：鸡蛋4个（两人份）、鲜石斛花、油、盐适量。
4石斛花豆腐汤
原料：豆腐 300克，石斛干花3克，盐少许，浓缩高汤1支。
健康时报综合自BTV我是大医生官微、健康时报
