✅正确喝水，一周内必掉称！喝水减肥法！|||喝水是最省钱省力的减肥方法！
今天把减脂喝水的时间、方法、注意事项通通整理出来了，姐妹们收好哟~
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1️⃣喝什么水更减脂❓
✅白开水！是最便宜最好的水！
✅纯净水、矿泉水
✅柠檬水、薄荷水
✅淡茶水和清咖
你好，一般情况下，代谢1斤脂肪需要
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❌任何饮料、果汁都不行，赤藓糖醇饮料，同样会刺激胰岛分泌。
消耗1分子脂肪，需要7分子水，1：7等关系
❌不要加糖、蜂蜜、桂圆、果干、红枣。
❌不要喝减脂茶、刮肠水、轻泻水。
❌不要喝浓茶、浓咖啡。容易造成便秘 。
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2️⃣什么时候喝水更减脂❓
早上7点，空腹一杯500ml
下午3点，配合下午茶喝一杯500ml
其他时间，每隔1个半小时喝200毫升
晚上21点后/睡前2小时尽量不喝水，避免水肿！
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晨起黄金水：空腹喝500ml，要大口喝！
经过一夜沉睡已严重缺水！迅速唤醒身体、激活新陈代谢促进燃脂，排毒养颜、促进排便！
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一斤等于500克，喝三百克水溶解一百克脂肪，那么喝1500克水溶解500克脂肪，杯子500克，则需要喝
3️⃣减肥为什么要喝水❓
✳️每1克脂肪需要10毫升水来分解，每减掉1公斤脂肪，需要消耗3L水。
✳️喝水可以提高基础代谢，加强脂肪燃烧速度，还可以提升饱腹感，减少食物摄入量。
✳️温馨提示：如果你喝很多水依然感觉口渴！可能是脂肪在燃烧哦！
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4️⃣减肥喝水的注意事项❓
企业回脂肪酶具有水解三酰基甘油的多种催化功能，可进行水解、酯化、转酯化等反应。根据脂肪酶的反应特性，脂肪酶可用于以下行业：1、烘焙行业，改善面团的操作性和稳定性等效果；如：夏盛液体食品级脂肪酶10万酶活FDY-22612、饲料添加剂，提高饲料中。
除了晨起第一杯大口喝，其余都要小口慢喝。喝得太快水份马上排泄，不参与脂肪分解。
每天喝水量=体重÷40。
男生大约3000-3500ml，女生2000-2500ml.
尿酸过高需要多喝水排泄尿酸，肾不好需要少喝水。
晚上9点以后，或睡前2小时尽量不喝水，避免水肿。
不要用茶替代白水。白开水是最好的减脂饮料！
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