今天聊一聊一个奇怪的小毛病。
话说别人一天八杯水，我一杯水都喝不下，咋回事呢？这样下去会不会缺水，但我似乎很少有口渴的感觉。后来发现，有这种症状的人不在少数，人家喝水喝得津津有味，他们喝水就像喝药一样。稍微喝多一点，就会胃胀，反酸，打嗝，甚至呕吐，有的人还会听到胃里面有水的晃荡声。
从中医角度来说，这个叫做水饮证。简单来说，就是胃里面的水湿太多了，停留在了胃里，把胃撑起来了，所以就会胃胀。水湿充满了胃，导致胃的气血运行不畅，胃气就无法下降，无法下降就会上逆，就会出现打嗝，反酸或者呕吐。去医院检查，西医就会给你一个浅表性胃炎的帽子。
一天8杯水约1500-2000ml。正常人体在没有剧烈活动，并处在适宜的温湿度的情况下，一般一天所需要的水总量约为2500ml。人体可以通过饮食，饮水，体内代谢（可忽略不计）来摄取水分，其中最主要的方式就是直接饮水。一天
如何解决这个问题呢？分享一个名方，来自大医张锡纯的方子，叫做理饮汤，专门清理胃里面的水湿，所以叫做理饮汤。
组成：白术、干姜、桂枝、炙甘草、茯苓、白芍、化橘红、厚朴
好，我们现在来学习一下，这个理饮汤到底是如何清理胃里面的水饮的。
八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。通常情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升～1700毫升（约7杯～8杯。
首先我们来治标。治标就是胃里面有水湿，那我们直接用一些利水渗湿的药把胃里面的水饮通过小便利出去，每天喝八杯水毫升，这就是简单直接解决湿气的方法。这里张锡纯用了两味药，一味叫做茯苓，一味叫做白芍。茯苓大家都知道了，祛湿非常好的一味药，九大仙草之一，祛湿还不伤脾胃，特别善于解决中焦脾胃的湿气。
首先我们来治标。治标就是胃里面有水湿，那我们直接用一些利水渗湿的药把胃里面的水饮通过小便利出去，这就是简单直接解决湿气的方法。这里张锡纯用了两味药，一味叫做茯苓，一味叫做白芍。茯苓大家都知道了，祛湿非常好的一味药，九大仙草之一，祛湿还不伤脾胃，特别善于解决中焦脾胃的湿气。
八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为。
白芍其实主要是养血柔肝滋阴的，但张锡纯认为白芍作用远不止这些，他发现白芍用下去，病人的小便就多了，所以认为白芍有利水消肿的作用。
治标搞定了，接下来我们要思索，胃里有水湿背后的原因是什么呢？不然一方面把水湿利出去了，另外一方面身体还会产生水湿。哦，原来，脾主运化，诸湿肿满皆属于脾，水湿的来源是脾，脾的运化能力弱了，这个湿气就会停留在身体。所以要治本我们必须要健脾。于是，张锡纯毫不犹豫请来了健脾第一高手白术。白术性温，有一股芳香，芳香就可以醒脾化湿，白术味甘也入脾，温也可以健脾，所以白术是当之无愧的健脾圣药。
每天八杯水，这个一杯水是200-250毫升，就是一般的杯子的容量。正确的八杯水饮用时间第一杯水：上午八点钟 早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保。
因为这里主要是脾胃的阳虚，所以为了把桂枝的阳气引入到脾胃，这里加了干姜，一方面协助桂枝强壮脾胃的阳气，一方面引药入脾胃。桂枝加干姜，脾胃里面的阳气就充足了。配合后面的炙甘草，炙甘草与干姜，与桂枝，都可以辛甘发散为阳。
通常一杯水是500毫升左右，八杯水就是4升。喝水要适量，不要空腹喝水喝太多，再者不要定量，适量就可以。有时候水喝多了也是不好的，容易引起腹泻或者是水中毒。祝您身体健康。多喝水具有以下几种好处:第一种，多喝水可以。
这个就是张锡纯理饮汤的思路。通过利水健脾升阳，行气四个角度来清理中焦脾胃里面的湿气。如果你也有不想喝水，喝一点水胃就不舒服，经常吐白稀痰，舌质淡白舌苔白厚的可以学习一下这个理饮汤。
一天8杯水一般指的总量是2000毫升，一般来说大多数买到的杯子是250毫升的，所以就说一天要喝8杯水，喝水能够很好的维持身体的状况，每个人都离不开水。正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种。
