许多高血脂患者听到甘油三酯这个名字时都会眉头一紧，确实，在我们国家较多的高血脂患者并不是因为胆固醇高，而是因为甘油三酯比较高。
家住深圳的王女士在体检时，发现甘油三酯指数为4.56mmol/L，比正常值高出了好几倍，这该如何是好？
经过医生科普，王女士了解到“甘油三酯”是造成急性心梗的元凶之一，严重时会导致死亡。那么，甘油三酯超过多少就需要治疗呢？
甘油三酯超过这个值要警惕
甘油三酯是血液中的一种脂质。当人体摄入热量时，身体可以将暂时不需要消耗的热量转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞中。
一般来说，甘油三酯的正常值低于1.7mmol/L。
血清甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L。空腹（禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄。
当甘油三酯在1.7至2.25mmol/L之间，则属于边缘增高的范围；
当甘油三酯的指数在2.26到5.64mmol/L之间时，则属于轻度升高，需要引起重视；
若甘油三酯高于5.65mmol/L，心梗、脑梗、急性胰腺炎风险将显著增加。
甘油三酯升高会引发哪些疾病？
甘油三酯正常值范围为：男性：0.45～1.81mmol/L，女性：0.40～1.53mmol/L。甘油三酯的临界水平规定为：1.70～2.26mmol/L。
甘油三酯升高，表示血液中的脂肪含量会增加，使得血液变得粘稠，是血管堵塞的“罪魁祸首”，容易在血管壁上积累，逐渐形成血管内壁的小斑块，从而导致我们熟知的动脉粥样硬化。
当血管内壁的斑块脱落时，便会形成血栓，继而可能引发心梗、脑卒中、失明等疾病。
甘油三酯升高一定要治疗吗？
不一定。
通常来说，甘油三酯若低于5.65mmol/L，可以在医生的指导下，通过合理的膳食、积极的运动、健康的作息等方式帮助控制在正常范围。但若是高于5.65mmol/L，则需要通过药物辅助帮助降脂。
如何“拿捏”甘油三酯？
1、改善饮食
甘油三酯的正常值是1.7mmol/L，一般超过1.7mmol/L称为甘油三酯升高。甘油三酯是在血液测定当中的一种脂质物质，血脂一般是指胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护内脏。
甘油三酯水平受饮食影响很大，脂肪的摄入会加速甘油三酯的合成，造成血液中脂肪含量明显上升，所以，当人体摄入大量的高脂食物时，甘油三酯便会上升。
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此外，饮酒也会导致甘油三酯升高，且当甘油三酯升高后，还会增加急性胰腺炎的风险，急性胰腺炎本身死亡率也非常高。
2、加强运动
许多上班族习惯性久坐，也会造成脂肪在体内囤积难以及时被消耗，造成甘油三酯的升高，因此建议多运动，运动锻炼是降低甘油三酯非常重要的一步，在运动的过程中能够消耗体内多余的脂肪，加速甘油三酯的分解。
人体甘油三酯的正常值是在0.56~1.70mmol/L之间，如果人体中的甘油三酯超出这个范围了，就称为高甘油三酯血症了，甘油三脂轻度升高，也可能是由于摄取的糖类食物过多，吸烟，肥胖等因素引起的。建议：甘油三脂是血脂检查中比较。
同时，通过慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等运动，促进血脂的代谢，防止血管堵塞。
