随着气候逐渐转暖，很多人开始感觉困倦、乏力，甚至整体哈欠不断。随着季节的变化，人会感觉到春困春乏，但是如果天天感觉犯困，有可能就不是正常现象了。
当天气开始转暖，人的皮肤毛细血管就会开始扩张，血流量也会增加，这样就会容易使大脑组织处于缺血缺氧的状态，脑神经细胞的兴奋性就会降低，睡醒还想睡觉，所以容易感觉到困倦。，
首先排除生理性原因
总是犯困想睡觉与睡眠质量差、精神心理因素、疾病等因素有关。1. 睡眠质量差：比如失眠、多梦、熬夜，都会导致白天精力不足，总是想睡觉。2. 精神心理因素：精神紧张、心理压力大、过度劳累，容易影响睡眠，从而导致白天精力。
对于经常感觉乏力困倦的人来说，首先应该排除是不是经常熬夜，或者是户外运动量比较大，过度消耗调理导致。
甚至一些人从事了过度劳累的工作，排除这些生理性的原因后，才考虑是不是疾病引起。
总是犯困怎么回事？有可能是疾病信号，要当心
1.抑郁症
甚至还会出现夜里无法入睡，喜欢一个人独处，白天犯困无精打采的，所以要注意有可能是抑郁症，要及早进行治疗。
2.甲减
总是感觉犯困还有很多疾病导致，比如甲状腺功能减退，也会感觉到全身乏力。因为患有甲减后，分泌的甲状腺激素就会减少，无法保持身体的代谢，人自然会感觉到乏力。
1、要排除夜间睡眠质量不高、夜间睡眠不足导致的白天困倦，如果因为床或睡眠环境不够舒适，身体一直处于浅睡眠期，身体没有得到充分的休息，第二天就会总想睡觉。2、大部分的突然总想睡觉，可能是疾病方面的征兆，比如感冒可。
不仅如此，患上甲减后，患者还很容易出现便秘，疲劳乏力，以及胃口下降等，甚至还会有心慌心悸的感觉，这些都有可能是因为甲状腺功能减退导致。
3.其他基础疾病
很多人患有一些基础疾病，比如严重贫血，低血糖，糖尿病等，这些疾病也会导致乏力坤军的出现。
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比如血糖不稳定的话，人往往觉得浑身难受乏力，老想躺着睡觉，要根据检查结果及时进行药物治疗。
4.睡眠障碍
因为长期的睡眠障碍会加重慢性脑供血不足，从而引起缺血缺氧的脑病，所以天天都很困都想睡觉。
[1]郭洋.为什么有人总犯困，幸福家庭， - 2016，000(003) - 66～66 - 共1页
[2]张华.老年人&34;不简单，养生保健指南， - 2019，000(007) - 45～45 - 共1页
[3]吕斌.吃完饭总犯困是什么原因，中国保健食品， - 2017，000(007) - 86～86 - 共1页
1、过度疲劳：一般是因为睡眠不足、从事重体力劳作等原因所导致的，使大脑处于慢性疲劳状态。通常表现为犯困、想睡觉、注意力不集中等情况。应当适当的调整生活习惯，养成规律地作息，注意休息，保持充足的睡眠。适。2.脑供。
