柯大夫，您好。我每天三餐都很规律，吃得也不少，但常觉得饿。请问这是怎么回事，有没有什么东西可以增强饱腹感，最近老是出现饥饿感咋回事了，让我每天不要这么饿？，
家医柯大夫
1、由于饮食不规律或者肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，引起肠胃功能紊乱，都可能会导致出现这种总觉得饿的症状。2、如果患有甲亢，也是会有这种老是感觉的饿的情况，无论是饭前还是饭后，都可能会出现这种情况，而且甲亢患者还。
也可以试试体脂调节益生菌（如乳酸双歧杆菌B420菌株），通过增加肠道里的短链脂肪酸，辅助控制食欲。
如果还是想增加饱腹感，还可以试试下面三个妙招：
有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检) 第二种海是消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不。
一是餐前喝500毫升水，让胃变得紧实，减少食物摄入；
二是细嚼慢咽，让大脑提前感觉到饱足感，避免吃太多；
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三是在限制全天热量的前提下，少食多餐。
