人常说日游所思夜游所梦，那么做梦到底是什么原因？
1.睡眠环境改变导致多梦。 睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，为什么几乎每天都会做梦，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
2.心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
虽然每个人都会做梦，做梦的情况不可避免，但如果天天做梦的话，很可能是身体出现了一些异常。必须及时的找出病因，并且从根源上治疗和调理，并且要合理的安排自己的生活作息。尽量保证作息规律，饮食得当。要以良好的心态来面对。
3.病痛导致多梦。 当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。
天天睡觉多梦，这一定程度上也说明睡眠质量较差的问题。而导致睡眠出现问题的原因较多。可能是由于压力过大、情绪波动较大、刺激事件影响等等，可能是由于 贫血、低血糖、电解质紊乱等因素导致的，也可能是由于精神类疾病或是心。
中医认为做梦常常是由于心脾两虚而造成，心脾两虚则会出现多梦、失眠、记忆力减退、精神倦怠、疲乏无力的现象，这种情况下就应该是进行调理。
如果天天晚上做梦，并且有噩梦，白天觉得疲乏，没有精神，影响生活和工作，那就属于病态了。具体来说，经常睡眠中做梦的原因，有以下几点。一是追求心理需求的满足。常言道“日有所思，夜有所梦”，这是有道理的。当白天时。
