随着年龄的逐渐增长，很多人的肠胃功能也会逐渐处于削弱的状态，任何寒冷和刺激的食物，都没有办法摄入，否则一定会出现拉肚子或肠胃疼痛的情况，除此之外，很多人的肚子经常会出现咕噜的声音，这令很多人担心不已，生怕有任何肠胃类的疾病，甚至会出现病变的情况。
肚子咕噜叫的原因
不良的饮食习惯造成的
肚子之所以出现咕噜叫的情况，天天放屁警惕三大疾病，和饮食有着不可分割的关系，就是因为不良的饮食习惯，使肚子内积累的气体过多。在食物消化的过程中，出现了食物转化不充分和均匀的情况，尤其是摄入了较多的蛋白质和淀粉类的食物时，往往需要较长的时间分解，但是，在分解的过程中，也会产生一定的气体，从而会造成肠胃中出现咕噜的声音，甚至还会伴随屁多的情况。
肠胃功能比较弱引发的
随着年龄的逐渐增长，肠胃功能也会逐渐处于虚弱的状态，而最明显的表现，就是肚子经常咕噜叫，放屁的数量非常多。出现这种情况，是因为肠胃功能处于虚弱的状态，当食物进入到肠胃中消化能力不足，所以，对食物的消化并不充分，从而涌现出了大量的气体，在肠道菌群的不断加速发酵下，也会使气体产生强大的刺激作用，从而导致肚子咕噜的声音出现。
这主要是由以下两种原因产生的: 一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。 在饮食上建议您。
吃饭的速度太快
压力过大导致的
肠道菌群失衡导致的
着凉导致的
如果肚子经常出现咕咕叫的情况，大部分在饮食上是非常喜欢贪凉的，尤其是在炎热夏季来临时，吃刨冰、短裤短袖，已经成为了很多人的标配。殊不知，人体的肠胃功能也是非常脆弱的，在这种寒湿邪气的侵蚀下，肠胃功能也会逐渐陷入到紊乱的状态，直接会影响肠胃的健康和蠕动速度，从而也会使气体无法及时排出体外，肠胃中出现咕噜咕噜的声音。
改善这一问题的方法
这主要是由以下两种原因产生的: 一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。 在饮食上建议您。
改善生活方式
改善饮食习惯
想要改变这种情况，在现实的生活中，对饮食也要保持更强大的关注度，要尽可能少吃些淀粉类含量丰富的食物，只有这样，才能避免消化功能受阻，同时也要避免摄入过于寒凉的食物，从某种程度上也能使肠胃的功能更为健康。
1、老放屁，一般都是消化不良的情况。由于饮食不当，脾胃功能不好，着凉等多种因素造成，这种情况首先注意休息，避免劳累，保持心情愉快。注意少食辛辣刺激，油腻、生冷不易消化的食物。可以吃粥、米饭、馒头等容易消化的食物。
不要吃带气的食物
对每个想要改变肚肚经常咕噜咕噜叫情况的人而言，在现实吃饭时也要尽可能放慢吃饭的速度，对食物进行充分地咀嚼，保持八分饱即可，而且要尽可能少吃带有气体的食物，比如碳酸饮料等，只要能注意这些要点，上述症状一定会有所改善。
