一、某些严重疾病会导致噩梦
1。心脏病
瑞典一项研究发现，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现，在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40～64岁女性中，胸痛和心律不齐明显增多。
2。糖尿病低血糖
凌晨睡出了心慌甚至噩梦，尤其到了冬天，这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期，昼短夜长，糖尿病患者如果得不到及时的能量补充，容易发生低血糖。
常做噩梦可能是几种疾病信号
夜间低血糖一般出现在凌晨1～3点钟左右，如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦，第二天起床以后还会头痛，感觉没睡好、乏力，都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。
做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、经受 *** 、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻,晚上都会做相关的噩梦,尤其是胆小的人。人过度兴奋,五羟色胺分泌增加,会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时,一定要。
3。帕金森病
英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明，如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。
但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的,神经紧张之类;3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西,第一可能是饿了,第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒,说明。
4。 睡眠呼吸暂停
研究发现，如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。
5。 焦虑或抑郁
6。 吃某些药也会引起恶梦
精神上受到了刺激 当精神上受到刺激时，也会引起人们做噩梦，例如交通事故或者自然灾害等。晚上睡觉前看了恐怖的电影、失去了亲人等会对心理带来很大的创伤，引起噩梦连连。睡觉前吃了辛辣的食物 部分人群在睡觉前，喜欢吃辛辣。
服用上述药物的患者，如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致，应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。
二、分享几招赶走噩梦
1。 从容面对生活中的压力，有什么事慢慢来，调整好生活节奏；
2。 仰卧睡觉时，不要把手放在胸口和肚子上；
3。 被子选用重量较轻的；
经常做噩梦，很有可能是因为精神压力过大，或者是睡觉之前看了恐怖的影视剧。也有可能是因为睡觉姿势不正确，比如趴着睡觉压住了胸口或者捂住了口鼻等，都容易造成做噩梦的情况。如果总是做噩梦一定要及时的调理，比如在睡觉之。
4。 晚上不要吃得太饱。
