橘子是一种常见的水果，橘子盛产于秋天，虽然现在一年中每天都可以吃到橘子，吃一颗橘子就拉肚子，但是秋天吃橘子最好，橘子的营养丰富，有许多成分对人体有益，那么请问橘子的功效与作用有哪些呢？橘子的禁忌有什么呢？下面为大家一一讲解。
橘子的功效与作用
1、美容、解疲劳
桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。
首先橘子属于一种寒性水果，如果患者体质偏凉，或者是平常存在脾胃虚寒的情况，在这种情况下，如果进食橘子过多，就可能会加重胃部的寒凉，从而出现腹泻的情况。所以对于脾胃虚寒的患者，不建议过多的进食橘子或者是其他水果。再。
2、通便、降胆固醇
桔子皮中富含膳食纤维和果胶，能润肠通便，又可以降低胆固醇。
3、防止动脉粥样硬化
食用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇，能够有效防止动脉粥样硬化。
4、防癌抗癌
桔子是归属于较为寒湿的一种新鲜水果，有的人的胃肠可能吃不消桔子的这类特点，因此才会出现腹泻的状况。但是，也可能是对桔子皮肤过敏造成的腹泻。因此，针对吃吃橘子腹泻的人，饮食搭配上应搞好不必吃凉性食物。space 腹泻。
橘子的禁忌
“吃橘子拉肚子，如果平时吃橘子都是好的，偶尔出现一次拉肚子，有可能和橘子本身质量有问题或者肚子受凉，或者在吃橘子同时也吃了其他的食物，食物和食物之间发生反应，引起肠道感染，从而引起拉肚子是有关系的。这种情况一般。
1、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
橘子是凉性的，是多了是会腹泻的，还可能腹部疼痛。注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，或白开水加点食盐、糖。糖可以促进水和盐的吸收。
2、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
一、这是因为橘子中含有大量糖分，吃1千克橘子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉。
3、阴虚体质的不要吃
橘子的营养价值
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质，它能抑制和阻断癌细胞的生长，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
