蜂蜜是养生爱好者的必备品，用法多，用途广。可以美容瘦身、增强抵抗力、润肠通便，还可提高免疫力，直接用蜂蜜冲水对人体健康有很大好处，但很多人在用蜂蜜冲水的时候容易犯错，会将蜂蜜的营养大大流失，那么蜂蜜冲水的正确方法是什么呢？
1、水温
一般而言，蜜蜂水要用温水或凉开水冲来喝，在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最适宜，不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用。蜂蜜忌用开水冲。蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的。
李时珍的《本草纲目》记载称，用温水泡蜂蜜，对脾胃有补益作用。
2、最怕开水
开水冲蜂蜜，是大忌。
一、冲泡方法：应该用低于60℃的水冲泡蜂蜜，可以用40-60℃的温水冲泡。因为蜂蜜中含有活性酶，处于超过60℃的环境时会被破坏，影响吸收。二、冲泡剂量：喝蜂蜜水需适量，蜂蜜含糖量较高，若长期过量喝蜂蜜水，可能导致肥胖。
蜂蜜富含酶、维生素和矿物质等营养成分，以及生物活性物质，而这些成分的最大弱点就是怕热怕烫。
3、凉水冲蜂蜜，能清热
3、我们要把喝蜂蜜的时间控制在早、晚，然后凉水、温水去喝这样是最正确的。而且喝蜂蜜的时候也不太适合搭配其他的东西，有些人在蜂蜜水中加菊花，或者是加一些连翘，这些用蜂蜜水去泡的时候是很难把它的药性泡出来的，。
对于热气上火、长痤疮、便秘等人群，建议用凉白开冲泡全悦蜂蜜来饮用。
1、蜂蜜水一般是蜂蜜直接加入低于60度的温水进行调和，如果高于60度的话，就把蜂蜜的一些维生素就会破坏了，所以一定要低于60度的温水来调和。2、在清晨喝一杯温喝一杯蜜蜂水，有利于润肠通便。3、不要空腹喝蜂蜜水，因为。
正确的方法，显著的效果
