记者李佳蓉／综合报导
你也常常做恶梦吗？是否曾梦到自己被追杀、从高处坠落或是溺水没人救的恐怖梦境？偶尔一次可能笑笑面对，但若老是做恶梦，甚至因此害怕阖上眼睛入睡，真的让人觉得心好累。Youtube频道《神经很有事x郑淳予医师》以轻松、幽默的方式将健康知识传递给大众，将解开你为何常做恶梦的真相，及该如何摆脱可怕梦魇，深受其害的你一定要看。老是被恶梦吓醒吗？传递健康知识的Youtube频道《神经很有事x郑淳予医师》根据统计指出，有80%成年人在一年内会做1～2次恶梦是正常的，唯有2～6%非常少数的人会在一周内频繁做恶梦，床头放什么防止做噩梦，若你本身有这种状况，且时间持续很久，就得怀疑是否罹患睡眠行为异常的「梦魇症」。
根据国际睡眠障碍分类第三版里，分析恶梦主要有3特征，分别为：
为什么总是做噩梦惊醒1 总是出现做噩梦的情况，很有可能是因为受到了一些刺激的因素所导致，还有可能和心情压抑有很大的关系，所以在平时就需要多加注意，想要避免这个现象的出现，那么就需要在平时注意调节心理压力，千万不要。
1.连续恐怖情节
梦境会重复、不断的出现可怕的情节，在梦中感觉自身安全备受威胁。2.梦境记忆鲜明
被恶梦吓醒后，会迅速知道「那是梦境，不是真实的状态。」
3.严重影响日常
你会感觉到痛苦，且已影响白天生活，一早醒来感觉疲累、没有精神，且注意力无法集中；到了晚上也会害怕闭上眼睛进入梦乡，或是入睡困难。
患者如果经常做噩梦被惊醒，通常属于一种睡眠障碍，原因主要为以下几种：1、患者可能精神压力大，或者受到刺激而比较敏感等，容易造成夜间睡觉时做噩梦而惊醒。需要通过调整患者的情绪、性格方面，而调整睡眠，可以通过自我暗示或。
影片中的护理师也根据研究，分析常做恶梦的4大原因：
1.压力、焦虑
因为工作或生活压力所引起的情绪问题，是导致做恶梦的主要原因之一。
2.创伤后压力症候群
3.精神疾病产生幻觉
问题一：做噩梦被吓醒是什么原因导致的 体虚血弱，医学角度看，晚上做梦总梦见自己很弱小，做梦时时常伴有虚汗，这是体虚的严重表现，注意调养，从饮食做起，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，多吃些补血的东西，慢慢调理，注。
容易造成恶梦的状况。4.滥用药物
本身服用特殊药物或者是药物滥用的人，也会常做恶梦。
