三伏天除了闷热，最让人受不了的可能就是出汗了。有些人动辄满身是汗，一天换好几件衣服；有些人晚上出汗多，胸口出汗警惕四种病，甚至被热醒。这些出汗情况正常吗，有什么解决方法？
“出汗是人正常的生理现象，当气温升高或运动后，都会出汗。”北京中医药大学东方医院内分泌科主任医师关崧说，汗是一种津液，在阳气的蒸腾气化之下，从汗孔排出。《素问·阴阳别论》中指出：“阳加于阴谓之汗”。阳就是阳气，阴指的是津液。清代名医吴鞠通在《温病条辨·汗论》中说：“汗也者，合阳气阴精蒸化而出者也。”中医理论认为，出汗的机理涉及卫气和营气，卫气可以理解为正气，卫行脉外为营之使，营行脉中为卫之守。当营卫不和，卫失固密，营阴外泄就会出汗，出汗是阴阳平衡、正邪相争的结果。当正气充足时，出汗就正常；当阴阳失衡，比如卫气太强，出汗会过少；当卫气不足，出汗会过多。
关崧说，按照中医理论，出汗主要有以下几种情况：
自汗。自汗不是因为天气特别热或运动量过大而出汗，而是由于自身卫气不足，毛孔关闭不严，汗津固摄不住而出汗，特别是白天待着汗滴就不住往下淌，或者相同情况下，比别人出汗多。一般这样的人因为气虚而出汗，主要是肺、胃、脾、肾虚所致。这类人群往往体型偏胖，容易感冒，免疫力较低。有些人虚久了，也会伤及阳气，出现阳虚症状，如畏寒、大便溏薄等。
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盗汗。夜晚睡觉时出汗多，就像强盗一样，昼伏夜出，形象地称为“盗汗”。这样的人通常是阴虚，主要是肾阴虚，或者肝肾阴虚。盗汗者往往体型偏瘦，伴有口干舌燥、口渴，头晕、腰膝酸软等症状。
胸口出汗常见原因包括生理性因素和病理性因素，其病理性因素考虑可能是植物神经功能紊乱、低血糖等，需明确病因后做针对性治疗。1、生理性因素：如果所处的生活环境温度过高或者进行剧烈的运动，以及穿的衣服过厚，都可能会导致。
不同部位出汗也有讲究。
1.头汗、额汗。有些人头部易出汗。《伤寒论》中记载：“但头汗出，齐颈而还”。指的就是头汗，即身上不出汗，头上或额头出汗，汗到脖子以下就不出了。脖子以上出汗，往往是体内有湿热，或上焦热盛、熏蒸导致的汗液在头部流出。
晚上睡觉心窝口出汗除了和房间温度有关以外，还可能是身体疾病导致。前胸胸口是汗腺分泌比较旺盛的部位，所以也是比较容易多汗的，如果房间温度比较高，或者被褥比较厚会导致胸口出汗多，特别是对于更年期的人群来说，主要会出现以。
2.心胸汗。即心口周围出汗。常人心阳比较旺盛可以很好散热，使得汗液从胸前流出，可见心胸部位出汗。如果出汗过多，就是病了，多见心脾两虚、心肾不交的人群。
第一，夜间胸口出汗可能是多汗症引起的，一般变形为异常的出汗过多，由于小汗腺分泌过多汗液所致，身性多汗可以是一种异常的生理性反应，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应。第二，夜间胸口出汗可能是出现盗汗症状的表现。
4.手足出汗。有些人手心、足心特别容易出汗，往往也是阴虚导致的。
除了服药，出汗还能靠食疗解决，方便在家调理。中医讲，肺主气属卫，肺气不足，卫外不固，汗液自出。对于肺阴虚的人，可以吃些补益肺阴的食物，比如用银耳、红枣煮汤，有补益气血、滋阴补阳的作用。如果正气不足，气虚自汗，可用黄芪、糯稻根、麻黄根加点蜂蜜熬汤，能益气固表止汗，对脾胃虚弱的人很有帮助。对气血亏虚的人，可以用浮小麦、红枣、桂圆、甘草放在一起煮粥，起到收敛汗液、补益气血、健脾和中的作用。对于白天易自汗、夜晚睡眠易盗汗的中老年人，可用乌梅、黑豆、淮小麦煮汤，能够敛肺生津、止汗益气。如果是肥胖人群，湿热较重，可以用红豆、薏米、荷叶煮汤，可祛湿健脾、滋阴补阳。对于半身不遂或血脉不通的患者，可去中医院做艾灸。
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胸口老出汗主要是由于脾胃湿热过重所引起的和肝经湿热也有一定关系对这种情况比较适合去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治调理一下平时多注意休息保持心情舒畅不要熬夜少吃辛辣刺激食物祝您早日康复。
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