中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。很多人天天喝祛湿汤、除湿茶，却不能除之而后快。
什么是“湿气”？
水液在人体内具有滋养和濡润的作用，可以维持人体正常的生命活动，但是如果它异常地聚集或停滞，就会形成湿邪，使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。
湿邪分为外湿和内湿。外湿是由于长期居住于阴冷潮湿的房间，或者长期涉水冒雨等行为，外界的湿邪侵犯人体所致。内湿是由于脾阳不足或者脾气亏虚，过食冷饮、寒性食品、肥甘厚味的食物，或者思虑过重伤及脾阳，聚而成湿。
湿气的特点
行动不稳，觉得周围在转，头晕的原因一般分大脑的原因，我们大脑的原因主要是脑供血不足，形成脑供血不足的原因有很多，脑血栓形成脑动脉硬化，血脂高、血液凝滞度高都可以引起大脑的血流减慢、脑供血不足，。
1、“千寒易去，一湿难除。”湿邪所导致的疾病，一般病程较长。湿邪平时可能不会特别影响生活，但是一旦突破亚健康的状态，所引起的疾病就会缠绵难愈。
第一，神经系统病变、脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫、植物神经功能失调等，会出现头晕犯困。第二，感冒，有些患者出现感冒、发烧的情况，容易出现头晕犯困。第三，脊椎骨退化，由于长期的姿势不良或者。
如何区分身体是寒湿还是湿热？
头昏沉沉的老想睡觉怎么回事 这种情况是脑血管痉挛引起脑供血不足伴随头晕的情况，大多数由长期情绪紧张焦虑，压力大,脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好，风寒刺激等原因引起，普通药物治疗效果不好，病人反复头痛，头晕，记忆力。
如果身体表现为寒湿，治疗方法是温化寒湿，以温为主。如果身体表现为湿热的症状，治疗方法则是清热燥湿，以清为主。
如何预防湿气对人体的伤害？
问题一:经常头晕,犯困,没精打采是怎么回事? 晕、四肢无力、犯困,考虑是脑供血不足的症状,脑供血不足常见于血压异常(低血压、高血压),高血脂、高血糖、贫血等疾病。 脑供血不足的症状有:经常性的头晕头痛,多梦失眠,精神萎糜不振。
预防湿气要注意保暖：冬季穿衣要保暖，尤其要注意护住腰腹部、关节等重要部位；
洗头后及时吹干：早晨洗头吹干后再出行，晚上洗头吹干后再睡觉；
少食冷饮：少吃生冷的食物，杜绝内生寒湿；
转自：央视财经
