降血压有什么好方法？降血压有什么好方法？降血压的好方法是这样子：
首先我们说，你要测量一下你的血压，我们对血压有个分级，你是临界性高血压，还是高血压的一级二级三级？我们治疗的策略是不同的。如果你还只是临界性高血压，通过控制体重，规律地休息，适当运动，改善生活方式，一个动作降血压，看看血压能不能恢复下来。，
但如果你量血压已经是一级二级，甚至于是三级的，那么你单纯只是改善生活方式，并不能够完全的控制血压。应该在改变生活方式，控制体重，适当锻炼，低盐饮食，规律作息，戒烟限酒，这些基础都做好。
第一、饮食调理。高血压患者的饮食要低盐少油，以清淡为主。同时食物搭配中适当增加芹菜、紫菜等有助于舒张血管、降血压的食材，两餐之间可以适当多吃些苹果、香蕉等水果，也有助于降血压。第二、适当的穴位按摩。据中医。
另外要加服相对应的降血压药物，降血压药物西药，普利类，沙坦类。咱们中药根据你高血压的证型不同，滋养肝肾，还有养心，还有一些不同的治法，所以不一而足，具体问题具体分析。
按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。高血压患者要多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食。
