我们都知道，脾虚会对身体健康造成伤害，脾在人体内负责帮助消化食物、平衡人体水分、调整气血运行的功能，脾虚就会导致人体器官运作失常，导致营养不良、痰湿甚至发生失血等疾病，引起一系列的功能失调的现象及症状。
在中医看来，脾虚主要包括脾气虚和脾阳虚等，大多是由于饮食失调、过于劳累，或久病不愈而引起的。脾虚最常见的表现就是人感到疲乏、精神不振，虽然脾虚不会致命，但却是百病之源，脾虚的根源在哪里，因此一定要注意脾胃健康。，
在中医看来，脾虚主要包括脾气虚和脾阳虚等，大多是由于饮食失调、过于劳累，或久病不愈而引起的。脾虚最常见的表现就是人感到疲乏、精神不振，虽然脾虚不会致命，但却是百病之源，因此一定要注意脾胃健康。
您好,脾虚大部分是因为后天饮食不当引起,也有部分是先天父母遗传,脾胃在中医认为是人体后天之本,气血津液化生之源,当脾虚时容易出现面色萎黄无光泽、肌肉松弛、腹胀胃纳不佳、或不易消化、大便稀溏、小便清长、白带清稀等,建议您饮食一定。
那么脾虚是怎么回事呢？又应该如何补脾呢？
引起脾虚的四个原因：
首先经常吃生冷食物,绝对是引起脾虚的一个大原因。为什么吃凉的会引起我们脾虚呢? 脾的主要功能是运化,运者靠气的推动,化者靠气的温煦作用,而且我们的脾胃是主升,体内只有清阳可升,清阳升方可降浊阴,脾胃如果被阴寒所困,那么阳气不。
1、饮食不规律
现在越来越多的年轻人由于生活、工作压力大，在饮食上经常不注意，养成不规律的饮食习惯，经常是在外就餐或点外卖应付，饮食结构也不合理，爱吃油腻辛辣等刺激性食物，暴饮暴食、宵夜、酗酒等，脾是消化食物的器官之一，这些不良饮食习惯都会造成脾胃功能损伤，导致出现脾虚。
2、生活不规律
生活习惯跟脾的健康息息相关，在日常生活中如果不注意保暖，脾就容易受到寒气的侵入，而脾是喜暖畏寒的器官，长期让脾受寒的话就会出现脾虚的症状。作息时间不规律会让脾胃无法得到充足的休养，因此长期熬夜、失眠的人也会出现脾虚的症状。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
3、情绪不稳定
4、久病不愈
脾虚的调理方法：
1、保持好心情
2、饮食调理
日常生活中可以多吃健脾的食物，常见的有：红薯、小米、山药、红枣、姜等温补食材，少吃寒凉和容易损伤脾的食物，比如苦瓜、柿子、香蕉、西瓜等。
3、注意保暖
脾喜欢温暖的环境，最怕受凉，长期受凉容易导致脾虚，即使在夏天也不要长期待在空调房内，尤其要注意做好腹部的保暖工作。
（1）饮食不节制或不规律都会影响脾脏，导致脾虚。（2）过食生冷，易损伤脾阳，使得中焦阳气温煦功能减弱，出现阳虚。2、生活方式 劳倦过度，如超负荷工作，不断耗损人体气血，脾脏得不到充足的养护，导致脾虚。3、精神因素。
